يرتبط شهر رمضان في ذهن الكثير من الناس بالسهر ليلا والنوم نهارًا. وهذا النمط من الحياة يختلف من بلد مسلم إلى بلد آخر؛ حيث يبدو أن…
النوم
كشف الدكتور توفيق السعدي، المدير العام واستشاري ورئيس قسم علم الأعصاب، رئيس إدارة الخدمات الطبية في المركز الأمريكي النفسي والعصبي عن 4 صعوبات شائعة، تواجه الصائم…
ان الحفاظ على نمط نوم صحي خلال شهر رمضان يساعد في تقليل الاثار السلبية المترتبة على قلة النوم، ولتحقيق ذلك اليكم النصائح التالية: 1.تجنب تناول المشروبات…
أوردَ موقع “صحتي”، 4 طرق للتخلص من الوزن الزائد في الصيف، والذي قد يكتسبه جسم الإنسان خلال فصل الشتاء، وهي كما يلي: 1.ممارسة الرياضة: الرياضة…
أكد باحثون أن ارتداء الملابس الداخلية والنوم بها يضر المناطق السفلية ويمنعها من التنفس وبالتالي ترفع من فرص الإصابة بالعدوى، لذلك يفضل النوم بدون ملابس لتجنب…
إذا وجدت نفسك يوماً تقول لشريك حياتك “أنا متعب يا عزيزي، ليس الليلة، فاعلم أنك لست وحدك، فقد كشفت دراسة صدرت في العام 2010 من…
اكتشف أسباب كثرة التبول ليلاً وتأثيرها على النوم. تعرف على العوامل الجسدية والنفسية التي قد تؤدي لهذه الحالة وكيفية التعامل معها.
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون بالجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا أن النوم لمدة تزيد عن ثمانِ ساعات قد يعرض الانسان لخطر الإصابة بأمراض القلب. ووفقا للدراسة…
أظهرت عديد الأبحاث أن النوم على الجانب الأيسر من الجسم يحقق نوماً مريحاً للإنسان ويقدم له عدة فوائد صحية بحسب ما أورده موقع “لايف هاك” الإلكتروني:…
عندما نتحدث عن ارتداء الجوارب اثناء النوم يتبادر إلى أذهاننا جميعا بان لذلك مردوده السلبي على الصحة والبعض يربط ما بين ارتداء الجوارب وصحة العينين والتأثير…