وطن- يشتهر اليابانيون بأسلوب حياتهم المثالي. وعلى وجه الخصوص، لديهم عادات غذائية جيدة من الأفضل أن نقلّدهم فيها، لا سيما عند محاولة الحفاظ على وزننا أو…
فقدان الوزن
وطن- هل تعرف هذه الرياضة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية في وقت قصير؟ في الحقيقة، إنه نشاط بدني يضمن حركة الأرداف والفخذين والبطن والظهر والكتفين،…
وطن- إذا كنتَ ترغب في إنقاص وزنك ولكنّك لا تستطيع ذلك، فربما كنت ترتكب بعض الأخطاء الشائعة، وهذه بعضٌ منها، وفقًا لخبير تغذية أمريكي. في الحقيقة،…
وطن- هذا النظام الغذائي يترّكز أساسًا في منطقة سونوما بكاليفورنيا، وهو نظام مثالي لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية. نشرت…
وطن-لا شكّ في أن هناك وصفات متعددة للتخلص من سموم الجسم، ولكن في الحقيقة، يمكننا القول أن هذه الوصفة، واحدة من أفضل المشروبات التي تساعد الجسم…
وطن- من نواحٍ كثيرة، نظامنا الغذائي مليء بالسكر سواء كان ذلك في الحلويات أو المشروبات أو المشروبات الغازية أو حتى الفواكه. على الرغم من أن بعض…
وطن- نشرت مجلة “غرازيا” الفرنسية، تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وصحيّ، لفقدان الوزن الزائد والمحافظة عليه على المدى الطويل، بالإضافة…
وطن- يهدف الملايين من الأشخاص حول العالم إلى إنقاص الوزن، وهو أمر نسعى إليه جميعًا في مرحلة ما من حياتنا، سواء من أجل الصحة أو الجمال،…
وطن- وفقًا لدراسة أمريكية جديدة، فإن الصيام المتقطع له تأثير أقل على فقدان الوزن من كمية الطعام المستهلكة. وبحسب تقرير لموقع “دوكتيسيمو” الفرنسي، فإن التوقف عن…
وطن- غالبًا ما يَنصح الخبراء بتناول وجبة خفيفة على العشاء للتمتع بليلة هنيّة ونوم جيّد، بالإضافة إلى المحافظة على عملية الهضم. كما يقول أجدادنا أيضًا: “كُلْ…