لخّص موقع “أبوتيكين أومشاو” الألماني، مجموعةً من النقاط التي من شأنها تشجيع المبتدئين على ممارسة الرياضة: 1/اختر المناسب لك: الجري أو كرة القدم لا تناسب…
ممارسة الرياضة
قدم مركز “مايو كلينيك” الأمريكي للقلب مجموعة من النصائح المهمة للحد من خطر الإصابة بالسرطان، وهي على النحو التالي: 1.الابتعاد عن تدخين السجائر بكل أشكالها ووسائلها…
كشفت دراسة علمية حديثة، نشر نتائجها الموقع الطبي “Medical News Today”، أن الأشخاص الذين يعانون من التعاسة والمزاج السيء أكثر عرضة للإصابة بالموت المبكر. وتوصل الباحثون…
ذكر الموقع الأمريكي Mayoclinic، أنّ نتائج الكثير من الدراسات أثبتت أن تغيير نمط الحياة يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، حتى في النساء اللاتي لديهن…
يبذل من يعانون من السمن المفرطة كل السبل من أجل التخلص منها، فيلجأ البعض لممارسة الرياضة والاعتماد على نظام غذائي معين يساعدهم بشكل أو بآخر على…
دراسة أسترالية تكشف أن النوم المفرط والجلوس الطويل يزيدان مخاطر الوفاة المبكرة. تعرف على العوامل المؤثرة وكيفية الحفاظ على صحتك.
دراسة جديدة تكشف عن 6 ممارسات خطيرة تؤدي إلى الوفاة المبكرة للأشخاص فوق 45 عامًا، وتسلط الضوء على أهمية الحركة والنوم الصحي.
نجح شاب أسترالي في فقدان 104 كغم من وزنه خلال 18 شهراً بفضل عزيمته وخوفه على ابنته الصغيرة، حيث اتبع نمط حياة صحي وتخلص من العادات الضارة.
تعرّف على فوائد تناول 2 إلى 4 فناجين من القهوة يومياً في الحفاظ على الوزن المثالي، وكيف يساعد الكافين في منع اكتساب الوزن بعد الرجيم.
اكتشف فوائد الاستيقاظ مبكرًا وكيف يمكن أن يحسن حياتك اليومية وإنتاجيتك. استمتع بالهدوء، وتناول إفطار هادئ، وابدأ يومك بنشاط.