نشر موقع “reader’s digest” قائمة بـ7 أطعمة تجعلك تفقد طاقتك وهي: 1.حبوب الإفطار: والتي يحرص العديد من الأشخاص على أن يبدأ يومه بتناولها إلا أن تلك…
سعرات حرارية
إليك مجموعة حِيَل التي تمت تجربتها، وينصح بها خبراء التغذية لاستعادة الرشاقة والحفاظ عليها: 1. عملية الهضم تستهلك سعرات حرارية في حد ذاتها، ويعتبر هضم…
وطن- يعد تناول وجبة دسمه مشبعه بالدهون والسعرات الحرارية كارثة للذين يتبعون الأنظمة غذائية أو “الدايت”, بالنسبة لبعض الناس الذين يتبعون الأنظمة الغذائية . لذلك نقدم…