وطن- يعد تناول وجبة دسمه مشبعه بالدهون والسعرات الحرارية كارثة للذين يتبعون الأنظمة غذائية أو “الدايت“, بالنسبة لبعض الناس الذين يتبعون الأنظمة الغذائية .
لذلك نقدم طريقة بسيطة تساعدك في التخلص من تلك الدهون والسعرات الحرارية الزائدة وللحفاظ على وزنك ..
الماء الساخن والليمون
هذا ما كشفته دراسة جديدة عن فائدة الصيام يومين أسبوعياً
يساهم عصير الليمون والماء الساخن بتعزيز جهاز المناعة و إعادة توازن مستويات الحموضة في الجسم، وتحفيز إزالة السموم من الجسم.
ويعمل أيضا على تنظيف الكبد في التخلص من السموم التي تعيقه عن العمل, وشرب الماء طوال اليوم إذا كنت تشعرين بحاجة للطاقة، بعد إجهاد يوم طويل، لا تتناولي الكافيين لأنّ استهلاكه سيزيدك تعباً، وسيزيد من جفاف جسمك، لذا ننصحك بشرب كميات كبيرة من الماء على مدار ساعات اليوم (من 8 – 10 أكواب يوميا) لتنشيط جسمك ولتشعري بالحيوية.
