وطن- تعود الرياضة بكل أشكالها بالفائدة على الجسم والدماغ، وتتميز رياضة ركوب الدراجات على غيرها من التمارين الهوائية الأخرى بأنها تمرين مكثف دون الضغط على المفاصل.…
اللياقة البدنية
وطن- قد يكون دخول صالة الألعاب الرياضية لأول مرة أمرًا مربكًا. لكن، لا شكّ في أنها الخطوة الأولى والأكثر أهمية، التي ستساعدك في تحقيق أهدافك وبلوغك…
وطن-عندما يتعلق الأمر باختيار جهاز تمارين القوة واللياقة البدنية الأكثر اكتمالاً، فلدينا العديد من الخيارات. وسواء كنت ترغب في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية أو تقوية…
وطن- أصبحت اليوم اللياقة البدنية أكثر أهمية من أيّ وقت مضى. وسواء كنتَ تبحث عن زيادة مستويات الطاقة لديك أو ترغب فقط في الحفاظ على صحتك…
قد لا يعلم الشريكان، أنّ هناك بعض السلوكيات الصحية والحياتية، تؤدي إلى تسرّب الملل الى الحياة الزوجية، وبالتالي التأثير سلباً على علاقتهما الحميمة، وقد يصل الحدّ…
نشرت ملكة جمال إيرلندا سابقاً ومدونة اللياقة البدنية، “تيفاني برين”، صورتين لبطنها التقطتهما خلال 12 ساعة، بهدف إثبات أنها مثل الكثير من الناس تقدم صورة مثالية…
دراسة جديدة تكشف تفضيل الرجال للنحافة كرمز للشباب والخصوبة، حيث يرتبط الشكل الجسدي الجذاب بمستوى اللياقة البدنية. اكتشف المزيد عن النتائج المثيرة.
اكتشفي قصة كاتلين، الفتاة الأمريكية التي خسرت 94 كغم في 15 شهراً بفضل نظام غذائي صارم وتمارين شاقة، وكيف تحولت حياتها للأفضل بعد التحديات.