الشاي الأخضر

إن كنتم تريدون التخلّص من الدّهون المتراكمة حول منطقة البطن، من الضّروري بدايةً أن تقلّلوا كميّة الملح التي تستهلكونها يوميًّا؛ وذلك لأنّ الملح يحبس السّوائل داخل…

إليك مجموعة حِيَل التي تمت تجربتها، وينصح بها خبراء التغذية لاستعادة الرشاقة والحفاظ عليها: 1. عملية الهضم تستهلك سعرات حرارية في حد ذاتها، ويعتبر هضم…

تعتبر “دهون البطن والأرداف”، من أصعب أنواع الدهون التي يمكن التخلص منها، وتعاني منها معظم الفتيات؛ بسبب العادات الغذائية الخاطئة، وأسلوب الحياة الخاطئ. وهذه 4 مشروبات…

من أجل تعزيز دفاعات الجسم وحمايته من الأمراض، نصحت د.صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة، بالتركيز على تناول أطعمة ومشروبات بعينها، ومنها :…