قال المحلل النفسي بجامعة كاليفورنيا “دان سيجيل”، إنّ تأثير استخدام الأجهزة الذكية سلباً على وظائف الجسم قبل النوم، يبدأ حين تمسك بهاتفك المحمول وتتعرض للموجات المنبعثة…
النوم
تعرّف على المخاطر الصحية لتغطية الرأس أثناء النوم وكيف تؤثر العادات اليومية على صحة دماغك. اكتشف الحقائق المهمة لتحسين نمط حياتك.
اكتشفوا قصة بيث غودير، المراهقة البريطانية التي تعاني من متلازمة كلاين ليفين، حيث تنام 22 ساعة يومياً. تعرفوا على تفاصيل حالتها الغريبة وتأثيرها على حياتها.
تشكل آليات الدفاع التي يمتلكها جسم الإنسان نظام متكامل، فهي تحمينا من أخطار يتعرض لها الجسد طوال 24 ساعة يوميًا، فهناك أشياء تحدث لنا ولا نعرف…
يسارع معظمنا عند الاستيقاظ صباحاً، في تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي عبر الهاتف والدردشة مع الأصدقاء، من دون إعطاء فرصة للجسم لتهيئته ليبدأ يومه بنشاط وحيوية. …
حذرت دراسة حديثة من المخاطر المترتبة على صعوبة الحصول على قسط جيد من النوم بسبب “شخير” شريكك في الفراش أو استحواذه على الجزء الأكبر من السرير،…
تحتاج النساء إلى ساعات نوم أكثر من الرجال بسبب تعقيد أدمغتهن والجهد الفكري الكبير الذي يبذلنه. اكتشف الأسباب العلمية وراء ذلك وتأثير قلة النوم على سلوكهن.
أثبتت دراسة أن النظر في الهواتف أو أي أجهزة إلكترونية ينبعث منها اللون الأزرق قبل الذهاب إلى النوم أو على السرير يؤدي إلى اضطراب النوم. …
وطن – تُعد الأحلام من أكثر الأشياء التي حيّرت الإنسان، وأجريت مئات الدراسات حول النوم والأحلام لمعرفة حقيقتها وأسبابها وما تحمله تلك الأحلام من رسائل، إلا…
أظهرت نتائج العديد من الدراسات أن ساعات العمل الطويلة لها أثر سيء على صحة الفرد، ولها تأثير ضار على صحة القلب والأوعية الدموية والعقلية، بينما المزيد…