الكاتب: معالي بن عمر

وطن- غالبًا ما يَنصح الخبراء بتناول وجبة خفيفة على العشاء للتمتع بليلة هنيّة ونوم جيّد، بالإضافة إلى المحافظة على عملية الهضم. كما يقول أجدادنا أيضًا: “كُلْ…

وطن- لا شك في أنه ينبغي للإنسان النوم لـ8 ساعات ليحافظ على طاقته وصحته، لكن، قد لا يكون هذا كافاً. فأحيانًا ينام المرء بشكل جيّد، بيد…

وطن- أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة ألاباما في برمنغهام، أنّ اختلال التوازن في الجراثيم المعوية يرتبط بظهور مرض الباركنسون. وبحسب ما نشرته مجلة “ماري…

وطن- غالبًا ما يكون من الصعب الهروب من وضع كميات كبيرة من السكر في قوالب الحلوى اللذيذة أو المرطبات المنزلية. لكن، لحسن الحظ، يوجد نصائح متعددة…

وطن- أصبحت اليوم اللياقة البدنية أكثر أهمية من أيّ وقت مضى. وسواء كنتَ تبحث عن زيادة مستويات الطاقة لديك أو ترغب فقط في الحفاظ على صحتك…

وطن- نشرت مجلة “فوغ” الفرنسية تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على بعض العادات اليومية، التي يجب التخلص منها في عام 2023، من أجل المحافظة على سلامة…

وطن- لتحقيق النجاح والوصول إلى أهدافك، ليس عليك فقط القيام بمهامك بشكل صحيح، بل ينبغي عليك أيضًا تجنب الأخطاء ومحاربة بعض العادات السيئة. وبحسب موقع “جي…

وطن- يمكن أن يؤديَ اضطراب الجهاز الهضمي والتهاب الأمعاء وتناول بعض أنواع الخبز الغنية جدًا بالغلوتين إلى تهيج الأمعاء بشكل كبير. لهذا السبب، من الضروري تناول…

وطن-يتعرض الكبد إلى مشاكل قد تعيق عمله المعتاد، وهو إزالة السموم من الجسم، لاسيما إذا تناول الشخص أطعمة دسمة ومشروبات متنوعة خلال المناسبات والاحتفالات الموسمية. ولهذا،…

وطن- لا جرَمَ أنّ حياة المرأة تتخللها الصعاب. فمن مرحلة الطفولة إلى المراهقة وحتى مرحلة البلوغ، تعيش النساء كل فترة من هذه الفترت ذروات كبيرة من…