وطن– لفت الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، الأنظار بطريقة ترحيبه بالملكة الملكة رانيا العبدالله، زوجة العاهل الأردني الملك عبدالله الثاني.
واستقبل ماكرون وزوجته بريجيت، الملك عبدالله الثاني والملكة رانيا العبدالله وولي العهد الأمير الحسين بن عبدالله الثاني، في قصر الإليزيه في باريس.
سر اللون الأزرق
وظهر ماكرون بالصور، وهو يُمسك يد الملكة رانيا، وينحني لها وكأنه على وشك تقبيلها.
وتألقت الملكة رانيا العبدالله بفستان أزق فاتح، من علامة براندون ماكسويل.
ونسّقت الملكة مع الفستان حذاءً باللون الأبيض الفاتح، وحقيبةَ يد باللون الأبيض أيضاً.
ويمكن ملاحظة اختيار الملكة رانيا للون الأزرق الفاتح، في معظم إطلالاتها الرسمية.
ويبدو أن الأزرق الفاتح لون ملكة الأردن المفضل، وهو لون يعتمده الكثير من الملكات والأميرات حول العالم.
View this post on Instagram
وسبق أن ارتدت الملكة قميصاً وتنورة باللونين الابيض والأزرق الغامق، مع حذاء بكعب عال من اللون الأزرق نفسه. كما أنها تعتمده في إطلالاتها اليومية.
نظام الملكة رانيا الغذائي
وفي وقت سابق، كشفت صحيفة “ديلي إكسبرس” البريطانية، عن النظام الغذائي الذي تتبعه الملكة رانيا لتبدو بهذه الرشاقة والأناقة.
وأشارت الصحيفة إلى أن نظام الملكة، يدعى حمية المؤشر الجلايسيمي (GI).
الملكة رانيا العبدالله تكشف عن نصائح قدمتها إليزابيث الثانية لها بشكل شخصي (شاهد)
وتُعد حمية أو نظام المؤشر الجلايسيمي، طريقة شائعة لخسارة الوزن الزائد، تعتمد على تصنيف الطعام حسب كيفية ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد تناوله.
ويخصّص مؤشر الجلايسيمي رقماً من 1 إلى 100 للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات؛ بحيث يمثل كل رقم مقدار زيادة كل طعام في نسبة السكر في دم الشخص.
ووفقاً لمؤشر IG، فإن الأطعمة العالية الكربوهيدرات والسكر، تعطي رقماً أكبر من 70.
بينما تعطي الأطعمة المتوسطة رقماً بين (56-69).
وأخيراً، تعطي الأطعمة المنخفضة رقماً أقل من 55.
طريقة إعداد الأطعمة
أما الشقُّ الآخر في حمية مؤشر الجلايسيمي، يعتمد على طريقة تحضير الأطعمة.
وتهدف الخطة الرئيسية للحمية إلى فقدان الدهون من الجسم، ما يؤدي لانخفاض الوزن ونسبة الكوليسترول في الدم.
طعامها المفضل
لكن الملكة رانيا لا تحرم نفسها. فهي تقوم بأكل بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بين الحين والآخر، وتحب البرغر، وطبق الكسكس والمكسرات، وخاصة اللوز والجوز.
ويشمل نظامها الغذائي الأرز والخضروات المسلوقة، ولحم الضأن، أو السمك المشوي.
وبجانب النظام الغذائي، فإن الملكة لا تنسى ممارسة الرياضة.
اليوغا أولاً
وتبدأ يومها بفصل يوغا قصير، ثم تبدأ بممارسة تمارين البيلاتس والأيروبكس والجري.
وبحسب الصحيفة، فإن الملكة رانيا العبدالله من محبي رياضة الكيك بوكسينغ.
