كما للصحة الجسدية بعض العادات المضرة، سواء على الصعيد الغذائي أو الحياتي، فإنّ للصحة الجنسيّة عادات كثيرة قد تكون مضرة بها، ومنها:
العادة الأولى: الروتين: حين يخيم الروتين على العلاقة الزوجية تصبح مملة ويبدأ الشريكان بالابتعاد عن بعضهما البعض رويدا رويدا، وهذا الأمر قد يضر بالصحة الجنسية لدى الطرفين كونهما يكرران العلاقة بطريقة ممهنجة ومبرمجة وفق العادة.
لذا عليهما كسر هذا الروتين من خلال كسر حاجز الخجل بينهما والتعبير الصريح عن رغبات كل منهما.
العادة الثانية: الخلافات والمشاجرات: تشكل الخلافات بين الزوجين عنصراً مضرا للصحة الجنسية لدى كل منهما.
فهذه الخلافات والمشاجرات المستمرة تولد الضغط النفسي لديهما، ما قد ينعكس سلبا على صحتهما الجنسية.
والجدير بالذكر أن الضغط النفسي والتوتر يؤثران سلباً على افراز الهرمونات في الجسم وعلى صحة الجهاز الهضمي.
العادة الثالثة: المأكولات المشبعة بالدهون: للمأكولات المشبعة بالدهون تأثير كبير على الصحة الجنسية لدى الأفراد، خصوصا وأنها تسبب عسر هضم مزعج حيث لا يتم استهلاك الكمية الكاملة من الدهون ولا حرقها بسهولة. وهذا الأمر ينعكس سلباً على الصحة الجنسية لدى الزوجين.
العادة الرابعة: قلة النوم: يمكن أن يسبب النوم الخفيف أو عدم الحصول على ساعات نوم كافية ضعفاً في الصحة الجنسية لدى الأشخاص، نظرا لما قد يسببه من تعب جسدي مصحوبا بتوتر نفسي قوي. لذا من الضروري التمتع بساعات نوم كافية لنيل الراحة اللازمة.
