لشعر طويل وجذاب .. عليكِ بالمُكسرات

وطن – الشعر الطويل والجذاب، حلم معظم الفتيات، الأمر الذي يدفعهم لاستخدام الكثير من الكريمات والمستحضرات التجميلية، آملاً في تحقيق الهدف المنشود.

هناك العديد من الأطعمة حسب ما أشار خبراء التجميل تعمل على تطويل الشعر بشكل طبيعي دون الاعتماد على الأساليب الكيميائية التي قد تضر بالشعر، مثل المكسرات التي تعد مصدر طبيعي للسلنيوم، وهو معدن صحي لفروة الرأس.

ويتابع الخبراء:” الحصول على شعر صحي وطويل يتطلب الاهتمام باختيار أغذية معينة تعمل على تطويل الشعر وتقويته”.

تخلّص من السمُنة واحرق دهونك من خلال 10 مواد غذائية طبيعيّة

ونقص بعض العناصر يؤدي إلى جفاف فروة الرأس ومن بينها، الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3، البروتين، فيتامين B 12، والحديد، حيث تتوفر جميع تلك العناصر في سمك السلمون، الذي ينصح الخبراء بتناوله.

فيما تحتوي البقوليات والحبوب على عناصر غذائية هامة للعناية بشعرك، لأنها مصدر للبروتين، الحديد، الزنك، وفيتامين A وB.