وطن- أظهرت دراسة حديثة أن تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وجد باحثون…
وجبة الإفطار
وطن-محتوى وجبة الإفطار الصباحية له تأثير مباشر على أجسامنا، اعتمادًا على مكوناته وخاصة ما إذا كان مالحًا أم حلوًا، مثل: ارتفاع نسبة السكر في الدم وانخفاض…
وطن- يعتبر الشاي بديلاً جيدًا للقهوة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين، ومن المعروف أن هذا المشروب له العديد من الفوائد الصحية. وفي ما يلي 5…
وطن- لا شكّ في أن وجبة الإفطار المتوازنة ضرورية لاستئناف يومك بشكل جيد. لكن هناك بعض الأطعمة الحلوة للغاية التي نستهلّ بها يومنا وتضرّ بصحتنا دون…
وطن- يُقال إن الفَطور المالح فكرة رائعة؛ حيث يساعد على زيادة هرمون الدوبامين حتى تكون حالة الإنسان جيدة في الصباح، بالإضافة إلى تحقيق شعور الشبع. وبحسب…
وطن- لطالما قيل لنا في مرحلة الطفولة أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وينبغي ألا نفوّتها. لكن هل هذا صحيح؟ هل الفطور مهم حقًا…
وطن – يقال إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. لكن الأمر الجديد الذي كشفه الخبراء بخصوصها هو أن تناولها عند بزوغ الفجر يمكن أن…
وطن – بالتأكيد أنك سمعت عبارات مثل هذه عن وجبة الإفطار: “الإفطار هو الوجبة الرئيسية في اليوم” أو “الفطور هو أهم وجبة في اليوم”. و “عليك…
تعرّف على المخاطر الصحية لتغطية الرأس أثناء النوم وكيف تؤثر العادات اليومية على صحة دماغك. اكتشف الحقائق المهمة لتحسين نمط حياتك.
كشفت طبيبة استشارية بالأمراض النفسية والعصبية، عن أن هناك سلوكيات يرتكبها الكثيرون بعد الاستيقاظ من النوم تتسبب في إصابتهم بمشكلات طوال اليوم، وهي: – ضبط…