وطن-يحتاج الطفل الذي لا يحب الرياضة إلى أسلوب مرن يحببه في ممارسة الرياضة دون الضغط عليه وإجباره على فعل ذلك. وفي حين أن النشاط البدني ضروري…
ممارسة الرياضة
وطن – لا شكّ أن التغييرات في نمط الحياة، يساعدك في فقدان الوزن حتى بعد بلوغ سن الستين عامًا. وفي الحقيقة، كثيرا ما نسمع أنه من…
وطن-قبل التعامل مع استراتيجيات إنقاص الوزن، من المهم فهم ماهية مقاومة الأنسولين وكيفية ارتباطها بزيادة الوزن. في الحقيقة، تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب خلايا الجسم…
وطن- يتطلب النجاح في مجال ريادة الأعمال تفكيرًا دقيقًا ومرونة عقلية وجسدية كبيرة. ولا عجب إذن أن مؤسسي الشركات الكبرى مثل ريتشارد برانسون أو أصحاب الشركات الصغيرة…
وطن- تُعتبر القهوة المشروب المفضل لأولئك الذين يجدون صعوبة في النهوض من الفراش في الساعات الأولى من الصباح، إذ تعزز القهوة القدرات الجسدية والعقلية عندما ننهض…
وطن- ممارسة الرياضة ضرورية لضمان سلامة الصحة البدنية والعقلية، فهي بل شكّ تساعد على التحكم في الوزن وتقوية عضلة القلب، وتحسين الدورة الدموية، وتنظيم مستويات السكر…
وطن- لا شكّ في أن الدهون الحشوية هي نوع من الدهون التي يصعب التخلص منها. ولكن ليكون بطنك مسطّحاً ومشدوداً، هناك طريقة من شأنها أن تساعدك…
وطن- لا شكّ في أنّ ممارسة الرياضة أمر مهم للغاية، لا سيما وأنّ النشاط البدني مفيد للصحة العقلية، وحتى يساعد على فقدان الوزن، لذا إذا كنت…
وطن- يمكن أن يؤثّر الشتاء على صحتنا بعدة طرق. يقترح خبراء الصحة أنّه خلال هذه الأشهر، يمكن أن يكون لانخفاض درجة الحرارة آثارٌ غير متوقّعة على…
وطن- هل تعاني من مرض السكري من النوع 2؟ تنصحك هذه الدراسة الجديدة بممارسة الرياضة في المساء، لتنظيم نسبة السكر في الدم بشكل أفضل. وبحسب ما…