تمارين

وطن- بينما المشي والركض والقفز على الحبل والسباحة والتمارين الرياضية المائية كلها تمارين للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تمارين متساوية القياس…

وطن – يمكن أن تعمل تمارين التمدد على تحسين حياتك الجنسية من زيادة مرونتك إلى زيادة قدرتك على التحمل الجنسي. ولتمارين التمدد العديد من الفوائد فهي…

أوردت مجلة “سابير فيفر” الإسبانية 6 تمارين نصحت بها إذا كنت تقضي ساعات طويلة جالسًا، مؤكدة ان أضرار الجلوس طويلاً على كرسي ستؤثر في النهاية على صحتك، حتى لو كنت شخصًا نشطا.

بعد أدائها ”رقصة المؤخرة”، عادت الفاشينيستا السعودية وعارضة الأزياء مودل روز لتثير الجدل بفيديو خلال ممارستها التمارين الرياضية في أحد النوادي. وظهرت مودل روز في الفيديو…

مما لا شكّ فيه أن ممارسة الرياضة بانتظام يعود بالنفع الكبير على صحة الانسان، ويقي من كثيرٍ من الاعراض الصحية الخطيرة، كما أن للرياضة دور مهم…