إن كنت تعاني من القلق أثناء الذهاب الى النوم، إليك بحسب موقع دايلي بيست بدائل الوجبات التي تتناولها قبل الذاهب الى النوم. فمثلا، قالب الحلوى لن…
نظام غذائي صحي
وطن – يعد تناول الأطعمة البروتينية قليلة الدسم وزيادة تناول الفواكه والخضروات، خطوات بسيطة لتحسين نظامك الغذائي والحفاظ على صحة القلب. بحسب مجلة “ميخور كون سالود”…
كشفت عدد من النجمات العالميات عن أسرار رشاقتهن التي تتساءل النساء دائماً عنها من أجل اتباع أسرارها، وذلك لأن البحث عن “الرشاقة” خطة تبحث عنها الكثيرات،…
نشر الموقع الأمريكي “هيلث فوود هاوس” نتائج دراسة أجراها معهد “كارولنسكا السويدي” تثبت أن اتباع 5 طرق بسيطة تمنع تعرض الإنسان لـ”الأزمات القلبية” بنسبة 80%…
قدّم استشاري السمنة والنحافة، محمد حلمي، نظامًا غذائيًا للراغبين في زيادة أوزانهم، وهو نظام يزيد الوزن 3 كيلو في الأسبوع. ويمكن اتباع الطريقة التالية: …
قدمت أخصائية تغذية علاجيّة، بعضَ النصائح لتقوية الجهاز المناعي ومنحه القدرة على مقاومة الأمراض، مع دخول فصل الشتاء، حيث تكثر الأمراض. 1- الإكثار من تناول…
اكتشفوا طرقًا طبيعية وسهلة للتخلص من سموم الجسم وتحسين صحتكم العامة. من الإقلاع عن التدخين إلى تناول العصائر، استمتعوا بحياة صحية ومليئة بالنشاط.