حياتنا 20 أكتوبر، 2021دراسة أمريكية توضح أن القيلولة لا تعوض النوم الليلي الكافي للحفاظ على التركيز والراحة. لطالما قيل إن قيلولة لمدة 30 أو 60 دقيقة، يمكن أن تعوض ليلة بلا نوم، لكن يبدو أنها مجرد إشاعات، فالقَيلولة ليست مريحة حسب الأبحاث الأمريكية الأخيرة.
