فوائد النوم

وطن – قد يجلب النوم لفترة أطول قليلا، في عطلة نهاية الأسبوع فوائد غير متوقعة. ونشرت صحيفة “لا فانغوارديا” الإسبانية تقريرا سلطت من خلاله الضوء على…

وطن – لم يتوصل العلم بعد إلى السبب الرئيسي الذي يدفعنا إلى النوم، لكنه يبقى مهما للغاية، فهو ليس “راحة سلبية” يقضيها الجسم في كسل، وإنما…

دراسة جديدة تكشف أن النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني لدى النساء، مما يبرز أهمية النوم الصحي.

اكتشف أهمية النوم في الوقاية من الأمراض المزمنة ورفع جودة الحياة من خلال حملة طبية أميركية تسلط الضوء على تأثير النوم على الصحة العامة.