وطن – كشفت دراسة علمية قام بها علماء أمريكيون عن أسوأ وقت على الإطلاق في اليوم، والذي يميل فيه الأشخاص إلى انخفاض الحالة المزاجية. ووفق الدراسة…
ساعات النوم
وطن-ابتداءً من سن معيّنة، غالبًا ما تكون الليالي أقصر وليس من المستغرب، تجربة الاستيقاظ الليلي المتكرّر. مع تقدم المرء في العمر، تتغير جودة نومه وعدد ساعات…
وطن- الاستيقاظ والشعور بالراحة بعد ليلة نوم مثالية هو شيء لا يمكن لمعظم الناس إلا أن يحلموا به. فالحفاظ على توازن بين العمل والحياة الاجتماعية يمكن…