تمكنت أشيلي، أم لطفلين، أن تخسر 23 كيلوجراماً خلال 100 يوم فقط، دون اللجوء لأي جراحة أو حتى طبيب متخصص في التغذية والحميات. وقالت أشيلي…
خسارة الوزن
إن كنتم تريدون التخلّص من الدّهون المتراكمة حول منطقة البطن، من الضّروري بدايةً أن تقلّلوا كميّة الملح التي تستهلكونها يوميًّا؛ وذلك لأنّ الملح يحبس السّوائل داخل…
أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن تناول الماء على معدة فارغة له العديد من الفوائد الصحية، ومنها: 1- يمنحك بشرة نضرة خالية من العيوب: تناول الماء…
تتميز العديد من الفواكه بفوائدها العديدة فهي الى جانب الفيتامينات والمعادن التي تحتويها، فهي شبه خالية من السعرات الحرارية. وكشف موقع “Fox News” الاميركي وجود…
من المعروف ان الشاي الاخضر يساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ولكن ثبت علمياً أن القرفة تحقق هذه الاهداف بشكل سريع وفعال. …
يعتبر زيت السمك من أكثر الزيوت التي تحتوي على الأوميغا 3، وهو من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم ولا يستطيع هذا الأخير الحصول عليها…
???? ??? ?????? ?? ??????? ???? ????? ??? ????? ????? ?????: 1.????? ?????? ?? ?????? “???????”: ?????? ??? ?????? ?????? ????? ????? ???? ?????? ?????…
انتهت دراسة علمية حديثة إلى أن تناول كمية كافية من التفاح والكمثرى والتوت والبصل وغيرها من الفواكه والخضراوات الغنية بالفلافونويد تمنع زيادة الوزن. وأكد الباحثون…
تعد الكستناء او ما يعرف ابو فروة “Chestnuts, Castanea crenata” احد اشهر انواع المكسرات المفيدة لجسم الانسان. وتمدنا العشر حبات (84 غم ) من النوع…
اكتشف كيف يمكن لوجبة إفطار صحية وشرب 8 أكواب من الماء يومياً أن يعززا خسارة الوزن بفعالية. نصائح بسيطة لتحقيق نتائج ملموسة.