وطن- إذا كنت تريد تقليل خطر الموت، فقد يكون النوم الجيد هو الحل. هذا باختصار ما توصلت إليه دراسة جديدة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة…
الوفاة المبكرة
وطن- كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كامبريدج، عن أن المشي اليومي لمدة 11 دقيقة كافٍ لتقليل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 23 في المائة. المشي لمدة 11…
قالت مجلة “سابير فيفير” الإسبانية، إن المشي يومياً لمدة نصف ساعة، أو القيام ببعض النشاطات، على غرار العمل في الحديقة لمدة ثلاث أو أربع ساعات أو…
كشفت الأبحاث الحديثة عن أن الجلوس فترات طويلة يساهم نظريا في زيادة فرص الوفاة المبكرة. ووجد أن الجلوس طويلاً يبطئ نظام الميتابوليزم والتمثيل الغذائي،…
دراسة جديدة تكشف عن 6 ممارسات خطيرة تؤدي إلى الوفاة المبكرة للأشخاص فوق 45 عامًا، وتسلط الضوء على أهمية الحركة والنوم الصحي.