وطن- هل ترغب في إنقاص الوزن بسرعة؟ في الحقيقة، هذا ما يبحث عنه كثير من الناس، على الرغم من أن الطرق التي تساعدك على خسارة الوزن…
النوم
وطن- نشرت صحيفة إكسبرس البريطانية تقريراً، تحدثت فيه عن دراسة حديثة كشف من خلالها العلماء عن فوائد بعض الفواكه مثل: الكرز وفاكهة الكيوي، في تحسين مدة…
وطن- هل يمكن أن تكون “الضوضاء الخضراء” هي العلاج السحري لجميع مشاكل النوم لدينا؟ لقد سمعنا جميعًا عن الضوضاء البيضاء التي هي نوع من الأصوات تساعد…
وطن- يقضي معظم الناس ثلث حياتهم في النوم. لذا من المهم أن تكون المراتب التي ننام عليها نظيفة وصحية. تعدّ المراتب من أهم العناصر الموجودة في…
وطن- قد لا يكون لشرب القهوة على معدة فارغة أيّ آثار سلبية على صحتك، لكن هناك بضعة أمور تحتاج إلى أن تضعها في الاعتبار. يشرب بعض…
وطن- وفقاً لموقع NHS الإلكتروني، يحتاج البالغون من سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. وإذا كنت تواجه باستمرار صعوبة في النوم، فقد تحدثت صحيفة…
وطن- لا شك في أنه ينبغي للإنسان النوم لـ8 ساعات ليحافظ على طاقته وصحته، لكن، قد لا يكون هذا كافاً. فأحيانًا ينام المرء بشكل جيّد، بيد…
وطن- نشرت مجلة “فوغ” الفرنسية تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على بعض العادات اليومية، التي يجب التخلص منها في عام 2023، من أجل المحافظة على سلامة…
وطن- إن السفر نشاط مفيد للعقل والروح. ومع ذلك، فإن ركوب الطائرة أو السفر لمسافات طويلة بالسيارة يمكن أن يؤثر على الجسد. في هذا الإطار، كشفت…
وطن- تشير دراسة أُجريت مؤخرًا في المملكة المتحدة، ونشرت في مجلة BMJ Open، إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم معرضون أكثر من غيرهم للإصابة…