وطن- يحتفل العالم اليوم الجمعة الموافق 17 مارس 2023 باليوم العالمي للنوم وهو حدث سنوي يهدف للتذكير بفوائد النوم الجيد والصحي. وبهذه المناسبة، نشرت صحيفة indiatoday…
النوم
وطن- شاركت خبيرة أسترالية في النوم أهمّ نصائحها للعلن للحدّ من الشخير ليلاً، لا سيما إذا كان شخير الأصدقاء أو الشريك يمنعنا من النوم ليلاً. وفي…
وطن- كشف مارتن سيلي، الرئيس التنفيذي لمؤسسة “ماتريس نيكست داي”، والخبير في مجال النوم لمجلة ميرور البريطانية، عن أفضل مقعد على متن الطائرة للحصول على قسط…
وطن- العمل الليليّ لا يؤثر فقط على النوم، ولكنه يؤثر على صحة الإنسان سلبًا، فهو يتسبب في اضطرابات كبيرة في إيقاع الساعة البيولوجية للشخص، مما قد…
وطن- أفادت دراسة جديدة، تحدثت عنها صحيفة indianexpress، بأنّ عدم النوم لليلة واحدة قد يزيد شيخوخة الدماغ بمقدار عامين. شارك في الدراسة 134 شخصًا تتراوح أعمارهم…
وطن- التعرق الليلي هو عبارة عن نوبات متكررة من التعرق الشديد خلال النوم، لدرجة أنه يبلّل ملابس النوم أو غطاء السرير. ويرجع السبب عادةً إلى وجود…
وطن- إذا كنت تكافح من أجل الحصول على قسط جيد من النوم في كثير من الأحيان، فأنتَ لستَ وحدك. يُعتقد أن ثلث البريطانيين يعانون من مشاكل…
وطن- النوم جزء حيوي من حياة الإنسان وسلامته البدنية والنفسية، لأهميته في الحفاظ على صحة الدماغ، وتحسين الأداء، وتعزيز المناعة، والتقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض…
وطن- نشر موقع “بوركوا دكتور” الفرنسي، تقريراً سلّط من خلاله الضوء على حيثيّات دراسة حول ارتداء قناع العينين في أثناء النوم لمدة أسبوع، وشارك فيها ما…
وطن- على الرغم من أنك تنام مبكرًا، هل ما زلت تستيقظ متعبًا وتشعر بالتعاسة والاكتئاب والتشاؤم؟ كشف موقع “remedhealth” حلًا بسيطًا جدًا لهذه المشكلة، حيث ثبت…