وطن- كل شخص لديه أوضاع نوم وتفضيلات مختلفة للوسائد. يحب بعضهم الوسادة الفخمة التي توفر منطقة يغرق فيها الرأس للراحة، وبعضهم الآخر يعشق الوسادة المسطحة التي…
النوم
وطن- تشير الإحصائيات المتعلقة بدراسة النعاس العالمية إلى أن هناك ما يقارب 69٪ من السائقين يشعرون بالنعاس في أثناء القيادة مرة واحدة في الشهر على الأقل…
وطن- الاستيقاظ والشعور بالراحة بعد ليلة نوم مثالية هو شيء لا يمكن لمعظم الناس إلا أن يحلموا به. فالحفاظ على توازن بين العمل والحياة الاجتماعية يمكن…
وطن- مَن كان يظن أن سؤالًا بسيطًا مثل: في أي اتجاه يجب أن أوجّه سريري لأنام بشكل أفضل؟ يمكن أن يولّد كثيراً من المناقشات والأفكار والنظريات.…
وطن- قال الملياردير إيلون ماسك، إنه زاد من نومه إلى 6 ساعات في الليلة، وإن روتينه القديم الذي كان يمشي عليه يؤذي دماغه، مضيفاً أنّ أيامه…
وطن- مع قدوم فصل الصيف وبداية موسم الإجازات، يرغب العديد من الأشخاص في السفر وزيارة بلدان جديدة والتعرف على ثقافات مختلفة. يمكن أن يؤدي السفر في…
وطن- قد تستغرب من حقيقة أن النوم سيساعدك في فقدان الوزن، أو أن قلّة النوم تساهم في زيادة الوزن؛ فهل هذا صحيح؟ فيما يلي استعرضت مجلة…
وطن- في أغلب الأحيان، تؤثّر المشاكل الصحيّة والشخير على النوم، ما من شأنه أن يجعل الشخص يعاني من اضطرابات تقلل من جودة نومه وتقلق راحته في…
وطن- كشفت دراسة أُجريت من قبل باحثين من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو (الولايات المتحدة الأمريكية) في مؤتمر أسبوع أمراض الجهاز الهضمي (DDW)، عن أن ميكروبيوتا…
وطن-لا جرم أنّ النوم بمفردك، يجعل لياليك هادئة ومريحة، لكن عندما تشارك سريرك مع شريكك، سيتغيّر الحال، ربما إلى الأفضل، إذا اتبعتَ هذه الطريقة لكي تحافظ…