النوم

وطن-ابتداءً من سن معيّنة، غالبًا ما تكون الليالي أقصر وليس من المستغرب، تجربة الاستيقاظ الليلي المتكرّر. مع تقدم المرء في العمر، تتغير جودة نومه وعدد ساعات…

وطن- كشفت طبيبة عن خطأ واحد يرتكبه الكثير من الناس والذي قد يزيد من فرصة إصابتهم بسرطان القولون والذي يشار إليه أحياناً باسم “القاتل الصامت”. ترتفع…

وطن-هل استيقظت أكثر من مرة في الليل للذهاب إلى الحمام؟ هل تعلم أن هذا يمكن أن يكون أحد أعراض حالة طبية تسمى التبول الليلي؟ بحسب المعلومات…

وطن- نحتاج جميعًا إلى النوم، لكن القليل جدًا منا يحصل على ما يكفي منه. يعاني واحد من كل ثلاثة بالغين من صعوبة في الحصول على قسط…

وطن-نشرت صحيفة “أوك دياريو” الإسبانيّة، تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على أهمية النوم لساعات كافية، مشيرة إلى ضرورة النوم خلال نهاية عطلة الأسبوع إذا أمكن بشكل…

وطن – معظمنا لديه جانب يفضل النوم عليه. نعم، نتحرك أثناء نومنا ولكن عادة هناك جانب واحد نعود إليه باستمرار. وإذا كان النوم على الجانب الأيمن…

وطن- إذا كنت تريد تقليل خطر الموت، فقد يكون النوم الجيد هو الحل. هذا باختصار ما توصلت إليه دراسة جديدة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة…

وطن- يلعب النوم دورًا رئيسًا في صحة الفرد ويوصي الخبراء دائماً بالحرص على النوم سبع ساعات على الأقل كل ليلة.  كم تطول مدة الحلم؟ وفقاً لصحيفة…

وطن- بينما تُؤثر قلة النوم على الإنتاجية والمزاج، كشفت دراسة حديثة أن الذهاب إلى الفراش قبل شريكك يمكن أن يفيد علاقتك بشريكك وكذلك صحتك العقلية. لا شكّ…

وطن- وضعية النوم التي تتبعها خلال ساعات الليل ليست مجرد وضعية بدنية تعكس احتياجات الراحة الشخصية، بل قد تكشف أيضًا بعض الجوانب المثيرة للاهتمام عن شخصيتك…