ذكر باحث في الدواء والغذاء، أنّ النوم بعد تناول الطعام، من أخطر العادات غير الصحية التي اعتادها نسبة كبيرة من الناس. ويقول د.مروان سالم، إنّ الكثيرين يعتقدون…
النوم
وطن- كشفت دراسة علمية حديثة، أن الأشخاص الذين يحصلون على عدد ساعات نوم أقل من 7 ساعات يوميًا، هم أكثر عرضة لتناول كمية أكبر من الطعام…
وطن- الجمع بين السكر والملح هي تركيبة نادراً ما تستعمل، ولكن إذا كان لديك مشاكل في النوم، فهي قد تكون مفيدة جداً. هذان المكونان يصبحان مؤذيين…
دراسة كورية حديثة تكشف أن قلة النوم تقل عن 6 ساعات يومياً تزيد من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسكتات الدماغية. احرص على نوم كافٍ لصحتك.
وطن _ أظهرت دراسة، نشرت في دورية علم الأعصاب، أن من يواجهون صعوبات التنفس أثناء النوم أكثر عرضة لمواجهة مشاكل في الذاكرة لاحقا. ودرس العلماء القائمون على…
وطن _ تبين إثر الدراسة السنوية التي أجراها باحثون من المعهد الوطني للنوم واليقظة في مناسبة اليوم العالمي للنوم في 27 آذار أن لقلة النوم تأثيراً…
وطن- بينت نتائج دراسة علمية، أن طول فترة نوم المرأة يؤثر على رغباتها الجنسية، حيث تزداد هذه الرغبة طردا مع طول فترة نومها. اتضح لعلماء جامعة…
إذا كنت تريد أن تكون أكثر إنتاجية وذا قدرة أفضل على العمل فإن ما تحتاجه قد يكون عددًا من ساعات النوم أكثر أو ربما أقل مما…
اكتشف كيف أن النوم لثماني ساعات متواصلة قد يكون غير طبيعي وضار بالصحة. استعرض دراسات تاريخية وعلمية تكشف عن أنماط النوم المتقطعة وتأثيرها على الإنسان.
تظهر دراسة حديثة تأثير تراجع جودة النوم على صحة المخ، حيث يرتبط ذلك بتقليص المادة الرمادية وتدهور وظائف الدماغ مع مرور الوقت.