وطن- في أثناء النوم ننفصل جميعًا بطريقة ما عن حياتنا الواعية، لكن خلال مراحل النوم المختلفة، نعلم جيّدًا أننا ننام أو بصدد النوم. ثم قد يتمكن…
النوم
وطن- خلص فريق للبحث إلى أن هناك ارتباطاً بين النمط الزمني للشخص -إن كان صباحيًا أو مسائيًا- وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو أمراض…
وطن- يمكن تحويل بعض العناصر التي نستخدمها خلال اليوم، إلى أشياء نستعملها للقيام بأعمال أخرى ضرورية أيضًا، ومن بين هذه الأشياء قلمُ الرصاص؛ الذي يمكن أن…
وطن- يُعد شرب الماء طوال اليوم أمرًا مهمًا لتجنب جفاف. ولكن حذّر أحد الخبراء من أن شرب الماء في وقت متأخر من الليل قد يعيق صحتك،…
وطن- يعتبر مرض السكري، مرضاً مزمناً يغير الطريقة التي يحوّل بها الجسم الطعام إلى طاقة. ومع وجود ثلاثة أنواع من هذا المرض محدّدة بوضوح، يكون مرض…
وطن- كشفت دراسة تحدثت عنها صحيفة إكسبرس البريطانية، أنّ قلة النوم يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بأمراض قلبية مميتة على المدى الطويل. قلّة النوم…
وطن- وجدت دراسة أجرتها جامعة نوتردام في الولايات المتحدة أن قضاء وقت في السرير بعد انطلاق رنة المنبه، قد يؤدى إلى مشكلات صحية خصوصاً في القلب.…
وطن- معظم الناس لا يغلقون غرفهم قبل النوم لأسباب عديدة، ولكن إذا كنت معتاداً على النوم وباب غرفتك مفتوح، فيمكنك تغيير رأيك الآن. في الواقع، سيكون…
وطن- يبحث الجميع عن الاسترخاء والنوم بهدوء، خاصة في فصل الصيف، حيث يكون ذلك مستحيلًا تقريبًا بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ويمكن أن يزداد الأمر تعقيدا وفقا…
وطن- يعد النوم من الأمور الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان. ومع ارتفاع درجات الحرارة، يمكن أن تؤثر عدة عوامل على جودة النوم بما في ذلك لون…