وطن- أصبحت اليوم اللياقة البدنية أكثر أهمية من أيّ وقت مضى. وسواء كنتَ تبحث عن زيادة مستويات الطاقة لديك أو ترغب فقط في الحفاظ على صحتك…
المشي
وطن- يُقال إن المشي كلّ يوم يساعد في الحفاظ على صحة الجسم. ووجدت دراسة حديثة تحدثت عنها صحيفة indiatoday، عن وجود صلة بين الخطوات اليومية وأمراض…
وطن- عندما تستيقظ في الصباح، قد لا تكون الحركة والقيام ببعض الأنشطة الرياضية على رأس أولوياتك. ومع ذلك، فإن استهلال اليوم برياضة المشي والخروج في نزهة،…
وطن- نشر موقع “كوسموبوليتان” الفرنسي تقريرًا سلّط من خلاله الضوء على تمارين الكارديو، التمرين الأفضل لفقدان الوزن، مُشيرًا إلى أنه لفقدان الوزن أيضًا، قد نتساءل عن…
وطن- لا يساعد المشي في التخلص من الوزن الزائد فحسب؛ بل له أيضًا تأثير إيجابي على الحالة المزاجية، لذلك فإن المشي في الطبيعة مفيد للجسم والروح،…
وطن- يُعَدّ المشي أحدَ أبسط التمارين وأكثرها فعالية لفقدان الوزن، كما يمكن أن يساعد حقًا في تحسين صحتنا وتقوية عضلاتنا. فضلاً عن ذلك، فإن المشي يُعتبر…
وطن- تشير دراسة جديدة، تحدثت عنها صحيفة “إكسبرس” البريطانية، إلى أن المشي يمكن أن يضيف أكثر من عقد إلى متوسط العمر المتوقع. وتسرد الدكتورة إيلي في برنامج…
دراسة طبية نُشرت هذا العام. أفادت بأن 10 آلاف خطوة يومية يمكن أن تكون رقمًا كبيرا. وقدرت بأن 8 آلاف خطوة كافية يوميا لصحة أفضل.
في الوقت الذي لم يترك فيه النظام السعودي مجالا إلا ودمره سواء على مستوى الاقتصاد والاستثمار أو المستوى الحقوقي، وأيضا في الوقت الذي يحارب فيه “ابن…
كشف تقرير نشر مؤخرا بموقع “موجز القراء” الأمريكي عن مجموعة من النصائح الصحية والغذائية التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالسرطان، وتشمل: 1.الابتعاد عن المشروبات…