أرشيف - المجلة 18 يوليو، 2016ممارسة المشي السريع لمدة 5 دقائق تعزز الفوائد الصحية وفق دراسة جديدة للعلوم الرياضية قال باحثون في دراسة حديثة إن ممارسة أحد التمرينات القوية كالجري لمدة 5 دقائق فقط أو المشي السريع أو ركوب الدراجة لمدة 15 دقيقة هو كل ما…
حياتنا 25 يونيو، 2016أفضل خمس رياضات طبيعية تعزز النشاط الجنسي وتحسن الأداء الجسدي اليومي تساعد الرياضة على رفع مستوى الأداء في الحياة اليومية، حيث يتحول الجسم بعد التمارين الرياضية الى جسم ليّن ومتناسق وعضلاته قوية، يحدث كل شيء بشكل طبيعي،…
