غير مصنف 7 سبتمبر، 2014طرق فعالة للتغلب على مشاعر الغضب وتعزيز التحكم الذاتي في المواقف الصعبة اكتشف طرق فعالة للتغلب على مشاعر الغضب وتعزيز التحكم الذاتي في المواقف الصعبة من خلال تقنيات التنفس، التأمل، والرياضة.
حياتنا 24 ديسمبر، 2013فوائد التعبير عن الغضب في تخفيف القلق وتحسين الأداء في المواقف التنافسية أكدت دراسة علمية حديثة أنه عندما يشعر المرء بالقلق، يفكر كثيرا، ويركز على المخاطر المحتملة للأمور، ما يعني أن الأشخاص الذين يطلقون العنان لأنفسهم للانفعال بدلا…
