وطن- لا شكّ في أنّ ممارسة الرياضة أمر مهم للغاية، لا سيما وأنّ النشاط البدني مفيد للصحة العقلية، وحتى يساعد على فقدان الوزن، لذا إذا كنت…
الصحة العقلية
وطن- خلصت دراسة جديدة إلى أنّ صحتنا العقلية تتحسن عندما نعيش في وسط الطبيعة، في حي أخضر تغمره الأشجار وبالقرب منه حديقة كبيرة. وبتعبير أدقّ، يمكن…
وطن- نشر موقع كوسموبوليتان الفرنسي تقريرًا، سلّط من خلاله الضوء على درجات الحرارة المنخفضة التي جعلت الناس يشعرون بالبرد أكثر من العادة، لا سيما وأنّ أسعار الطاقة…
وطن- هل يمكن أن يكون النظام الغذائي كافياً لخسارة الوزن الزائد؟ قد يُطرح هذا السؤال لأن استعادة الوزن غالبًا ما تكون شائعة بعد فترة من الحرمان.…
وطن- في بعض الأحيان كلّ ما عليك القيام به هو إجراء بعض التغييرات البسيطة في حياتك اليومية، لرؤية تقدّم حقيقي على مستوى صحتك العقلية، لأنه عندما…
وطن- بسبب الحياة الروتينية، اعتدنا على أن نأكل كما نريد وليس كما يجب أن يكون ذلك، وعلى الرغم من أن هذا الأمر قد يبدو غير مهم…
وطن- عندما نفكر في حواسنا، فإن ما يتبادر إلى أذهاننا في الأول هو حاسة البصر، واللمس، والشم، والتذوق، ثم السمع. تعكس كل هذه الحواس قدرة الجسم…
وطن- ماذا لو كان بإمكانك تحسين الصحة العقلية لأطفالك فقط من خلال مشاركة ذكرياتك معهم؟ في هذا السياق، كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة “Journal of…
وطن-من الصعب أن تكون سعيدًا بكل ما في الكلمة من معنى، ولكن من بين إحدى طرق تحسين حالتك المزاجية هي اتباع نظام غذائي صحي ومفيد. وعلى…
وطن-النوم التصالحي هو أحد أركان الصحة الجيدة، لذلك لقضاء ليلة سعيدة ومنقذة للحياة، وللحصول على عملية هضم أفضل وبشرة أجمل وطاقة متجددة، لا شيء أحسن من…