وطن- قام خبراء التغذية بتجميع قائمة بالأطعمة التي تمت معالجتها بإفراط، وغير الصحية، دون أن نكون على دراية بها بالضرورة، وربما نستهلكها ولا علم لنا بمدى…
الشوفان
وطن- تحتوي العديد من الأطعمة على العناصر الغذائية الضرورية، لمساعدة أجسامنا على تأخير ظهور ملامح الشيخوخة، بفضل خصائصها المغذية والمضادة للأكسدة والوقائية. وفيما يلي، استعرضت مجلة…
يعتبر “الشوفان” من حصص الكربوهيدرات المعقدة والتي ينصح بإضافتها لوجباتك اليومية وخصوصاً لوجبة الافطار الصحية وللبدء بنهارٍ غني ومليء بالطاقة والنشاط، بحيث يمكن استخدامه على شكل…
اكتشف كيف يمكن أن يسهم تناول الشوفان ورقائق الذرة في الإفطار في فقدان الوزن بفعالية. تعرف على فوائد الشوفان في تعزيز الشبع وتنظيم مستويات السكر.