وطن- تعدّ المكسرات من أكثر الموادّ المغذية التي يمكن أن تتناولها في نظامك الغذائي، حيث تحتوي على دهون صحية ضرورية للقلب ومفيدة في خفض الكوليسترول الضار.…
الحديد
وطن- هذا العنصر الغذائي غني بالبروتينات، لذلك عندما يتم تضمينه في نظام غذائي متوازن، فإنه يوفر العديد من الفوائد الصحية. وبحسب تقرير لصحيفة “سِمانا” الإسبانية، فإنّ…
وفقًا للبيانات المقدمة من مؤسسة التغذية الإسبانية، توفر بذور عباد الشمس 580 سعر حراري لكل 100 جرام.
إذا كنت من محبي تحضير الطعام وأدوات الطبخ، ينبغي عليك أن تعلم أن الأواني أو المقالي أو غيرها من الأواني المستخدمة في الطهي، يمكن أن تسرب…
يعد الحديد معدنا أساسيًا، للوقاية من فقر الدم أو التغلب عليه، جسمنا يحتاج لصنع بروتينات الهيموجلوبين والميوجلوبين (الموجودة في خلايا الدم الحمراء والعضلات على التوالي)، والتي…
استنكر الكاتب الإماراتي حمد المزروعي قرار الأردن إقامة تمثال لصدام حسين، معبرًا عن خيبة أمله من الحكومة الأردنية ودور الجالية العراقية في المشروع.
أبهر الشاب الباكستانيّ “غلام فاروق” البالغ من العمر “32 عاما” الجماهير بأعماله المثيرة، فلديه قدرات خارقة تتمثل برفع الطوب عبر جفنيه، بينما يظل واقفا على…
شرح الأخصائي التونسي في طب الأعشاب بشير ضيف الله فوائد شجرة المورينجا التي أطلق عليها أوصاف “الشجرة الساحرة، شجرة الحياة، الشجرة المعجزة شجرة البان”. وقال…
نشر موقع “reader’s digest” قائمة بـ7 أطعمة تجعلك تفقد طاقتك وهي: 1.حبوب الإفطار: والتي يحرص العديد من الأشخاص على أن يبدأ يومه بتناولها إلا أن تلك…
اكتشف الأطعمة المثالية لفصل الربيع التي تعزز مناعتك وتزيد حيويتك، مثل الجرجير والثوم والسبانخ. حافظ على صحتك وجمالك مع خيارات غذائية غنية.