وطن- أصبحت اليوم اللياقة البدنية أكثر أهمية من أيّ وقت مضى. وسواء كنتَ تبحث عن زيادة مستويات الطاقة لديك أو ترغب فقط في الحفاظ على صحتك…
التمارين الرياضية
وطن- ليست كلّ أنواع التمارين مفيدة لجسمك، لذلك يفضّل القيام ببعضٍ منها إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة على المدى الطويل، وبحسب تقرير لموقع “نيون”…
وطن- مع تسارع وتيرة حياتنا، أصبح إدراك الراحة أمر صعبٌ للغاية، على الرغم من أنّها عامل مهم للغاية للجسم والعقل، كما أنّه مفيد أيضًا، مثل: ممارسة…
وطن – كشفت دراسات علمية بأن ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة خلال أيام فصل الشتاء البارد، تساعد في انتظام تكوين الجسم بشكل مثالي وقوي، كما أنه يساعد…
من المعروف أن ممارسة الرياضة أمر جيد، حيث ثبت أنها تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. لكن إذا قمت بذلك قبل أقل من ساعتين من الذهاب…
اكتشف 6 تمارين رياضية تعزز نشاطك اليومي وتحميك من كورونا. تعلم كيف يمكن لممارسة الرياضة اليومية أن تدعم صحتك وتقوي جهاز المناعة لديك.
أثارت السعودية أمل الشهراني جدلاً واسعاً بفيديو تؤدي فيه ما أسمتها “رقص الفراشة الشاطرة” خلال ممارستها التمارين الرياضية في النادي . وانتقد معلّقون على الفيديو، تصرفات…
أثبت خبراء الصحة أن التوت يمكن أن يقلل بشكل كبير من مشاكل القلب عند الرجال، بالإضافة إلى أهميته لهم؛ لأنه يحتوي على بعض المركبات التي تعزز…
حذّرت الدراسات الحديثة من خطورة الإستحمام بعد ممارسة الرياضة مباشرة باستخدام منتجات تنظيف الجسم والتي تحتوي على نسبة من المواد الكيميائية. ووفقاً للدراسات فإنّ مسام الجلد…
قدّم موقع “boldsky”، مجموعةً من النصائح السرّية التي تؤثّر على نمط حياتك وتجعلك تشعر بالطاقة والحيوية والنشاط، وهي: 1.التمارين الرياضية: يساعدك انتظام التمارين الرياضية على…