وطن- يعد الموز من أشهر الفواكه في جميع أنحاء العالم، حيث يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي لها تأثيرات جيدة على الصحة. فوائد الموز فالموز يعتبر…
إنقاص الوزن
وطن- هل ترغب في إنقاص الوزن بسرعة؟ في الحقيقة، هذا ما يبحث عنه كثير من الناس، على الرغم من أن الطرق التي تساعدك على خسارة الوزن…
وطن- مع بداية العام الجديد، يفكر الكثير منا في اتباع نظام غذائي صحي والحصول على لياقة بدينة كاملة. وقد كشفت دراسة جديدة، أجرتها منظمة إنقاذ الوزن”Slimming…
وطن-لا شك في أنك قررت تقييد استهلاك هذه الأطعمة بشكل جذري، على الرغم من منافعها الغذائية. في الحقيقة، هناك بعض المعتقدات الشائعة، التي دفعتنا إلى عدم…
وطن-أثبتت دراسة حديثة أنه يمكن التغلب على مرض السكري من النوع 2، دون استخدام أدوية، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي بسيط. نشرت مجلة “فام أكتيال”…
وطن- ماذا لو قلنا لك إنه من خلال إجراء بعض التغييرات الصغيرة على روتينك اليومي، يمكنك إنقاص الوزن دون أيّ جهد؟ قد يصعب تصديق هذا، ولكن،…
وطن-قبل الحديث عن فقدان الوزن، يجب أن نشرح أولاً: ما هي السعرات الحرارية؟ في علم الفيزياء، كانت السعرات الحرارية وحدة لقياس الطاقة، وفي ظل الظروف العادية…
وطن- لا يساعد المشي في التخلص من الوزن الزائد فحسب؛ بل له أيضًا تأثير إيجابي على الحالة المزاجية، لذلك فإن المشي في الطبيعة مفيد للجسم والروح،…
وطن- لا شكّ في أن التيك توك، الشبكة الاجتماعية الأكثر شعبية في الوقت الحالي، حيث تنتشر تحديات جديدة كل أسبوع في شتى المجالات، وبعضها مفيد جدًا،…
وطن-هل يمكنك تخيل فقدان الوزن دون النهوض من الكرسي؟ على الرغم من أن الأمر يبدو وكأنه حلم مستحيل تحقيقُه، فإن الباحثين من جامعة هيوستن قد وجدوا…