بعض العادات الحياتيّة قد يكون لها تأثيراً تراكميّاً على الصحة مع مرور الوقت، خاصة فيما يتعلق بأمراض السكري، والسمنة، والأزمات القلبية أو حتى السرطان. وبصفةٍ…
أرق
اكتشف وصفة فعالة للتخلص من الأرق وضمان نوم هادئ ليلاً. تعلم كيفية تحسين حالتك النفسية والجسدية من خلال عادات بسيطة مثل القراءة وتصفية الذهن.