من المهم جداً، وبحسب خبراء الصحة، أن تقومي باتباع نظام حياتي وغذائي صحيّ يساعدك في حياتك اليومية من خلال إمدادك بالطاقة اللازمة والقوة لمزاولة عملك ومهماتك…
قلة النوم
يعد الأرق سارق النوم الذي يعكر صفو ليالينا، ويسرق قدرة الشخص على النوم، وقد يمتد تأثيره أيضا للصباح فعندما يستيقظ الشخص الذي يعانى من الأرق من…
أرجعت منظمة الصحة العالمية إصابة 200 مليون شخص سنوياً بسرطان المعدة الى انهم قليلو النشاطات اليومية، وأقرت أن الجلوس يومياً لفترات طويلة من مسببات سرطان المعدة…
نشرت ملكة جمال إيرلندا سابقاً ومدونة اللياقة البدنية، “تيفاني برين”، صورتين لبطنها التقطتهما خلال 12 ساعة، بهدف إثبات أنها مثل الكثير من الناس تقدم صورة مثالية…
وطن- استعرض موقع “فوكوس” أسباب الشعور الدائم بالتعب نهاراً، بعد الإشارة الى أن قلة النوم ليست هي السبب دوماً. خلل في الغدة الدرقية: تفرز الغدة الدرقية…
تلاحق الانسان الهموم والمشاغل اليومية التي يصطدم بها خلال ساعات النهار الأمر الذي ينعكس سلبا على محاولات نومه ليلاً فيصاحبه الأرق والارهاق اللذان يؤثران سلبا على…
توصلت دراسة علمية حديثة إلى حقيقة أن عدم حصول الفرد على القسط الكافي من النوم أو تراجع نوعيته وجودته مرتبط ارتباطا كبيرا مع مرور الوقت بتقليص…