وطن- لا شكّ في أن عملية فقدان الوزن أمر صعب للغاية، لا سيما عند محاولة القيام بذلك بسرعة. وعلى الرغم من هذه الحقيقة، فإن هناك تمارين…
فقدان الوزن
وطن- ماذا لو قلنا لك إنه من خلال إجراء بعض التغييرات الصغيرة على روتينك اليومي، يمكنك إنقاص الوزن دون أيّ جهد؟ قد يصعب تصديق هذا، ولكن،…
وطن- عندما تستيقظ في الصباح، قد لا تكون الحركة والقيام ببعض الأنشطة الرياضية على رأس أولوياتك. ومع ذلك، فإن استهلال اليوم برياضة المشي والخروج في نزهة،…
وطن-نشرت مجلة “ديافيتا” الفرنسية، تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على النظام الغذائي الذي سيساعد على إنقاص الوزن في الشتاء. فما هذا النظام الغذائي الذي يضمن خسارة…
وطن- نشر موقع “كوسموبوليتان” الفرنسي تقريرًا سلّط من خلاله الضوء على تمارين الكارديو، التمرين الأفضل لفقدان الوزن، مُشيرًا إلى أنه لفقدان الوزن أيضًا، قد نتساءل عن…
وطن- هل يمكن أن يكون النظام الغذائي كافياً لخسارة الوزن الزائد؟ قد يُطرح هذا السؤال لأن استعادة الوزن غالبًا ما تكون شائعة بعد فترة من الحرمان.…
وطن- لا شكّ في أننا نحتاج بصفة يومية إلى السعرات الحرارية، فمن خلالها يكون لدينا الطاقة الكاملة للقيام بأنشطتنا اليومية. لكن، عندما يحلّ الشتاء، غالبًا ما…
وطن- لا شكّ في أنّ الوقت الذي نتناول فيه وجباتنا له تأثير على وزننا. وهذا ما تؤكده دراسة جديدة كشفت عن أفضل الأوقات في اليوم لتناوُل…
وطن- نشرت مجلة “غرازيا” الفرنسية، تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على الأغذية، التي تحتوي على أقلّ قدر ممكن من السعرات الحرارية، وتمثّل في الوقت نفسه مصدرًا…
وطن- يُعَدّ المشي أحدَ أبسط التمارين وأكثرها فعالية لفقدان الوزن، كما يمكن أن يساعد حقًا في تحسين صحتنا وتقوية عضلاتنا. فضلاً عن ذلك، فإن المشي يُعتبر…