وطن – توصلت دراسة جديدة إلى أن النوم الجيد والمنتظم يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك من خلال حمايتك من مرض خطير. ووجد البحث أن الحصول…
النوم
وطن- يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى تدهور الصحة البدنية، ومشكلات في الصحة العقلية، وتسريع الشيخوخة. في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن عدم النشاط قد…
وطن- نشرت صحيفة “مادام لو فيغارو” الفرنسية، تقريرًا استعرضت من خلاله طريقة عالم الأعصاب والأستاذ بجامعة ستانفورد أندرو هوبرمان، في الخروج من غفوة الصباح وتحسين جودة…
وطن- إذا كنا نمرّ في فترة نومنا بتقلبات طوال حياتنا، فستكون هناك فترة محددة جدًا ننام خلالها أقل من المعتاد: وهذه الفترة طويلة جداً. لا شكّ…
وطن- بعد يوم طويل، يحتاج جسمك إلى الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء. وبحسب مجلة “bestlife” الأمريكية، هناك مجموعة من الملابس يجب تجنبها في أثناء النوم،…
وطن- النسبة لبعض الأشخاص الذين يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم، فإن البطانية الثقيلة ستساعدهم على النوم بشكل أفضل. لكن ماذا يقول العلم في هذا الخصوص، وماذا…
وطن- لا يدخل البشر في مرحلة سبات مثلما تفعل بعض الحيوانات في فصل الشتاء، لكن يحتاج المرء إلى النوم لفترة أطول في هذا الموسم، لا سيما…
وطن- ينزعج الكثير منا من صوت المنبه كل صباح. ولكن بمرور الوقت قد نتعود على الإستيقاظ في موعدنا دون منبه. فما السر وراء ذلك؟ لماذا نستيقظ…
وطن- تعد القهوة من المشروبات التي يحبها الكثير من الناس. بالنسبة للبعض، فهي جزء من نظامهم الغذائي اليومي. لكن هل تساءلت يوما ما قد يحدث للجسم…
وطن- وفقًا لدراسة أمريكية، يمكن زيادة خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير من خلال الاستهلاك المنتظم لعائلة معينة من الأدوية. في الحقيقة، لا شكّ في أننا جميعًا…