وطن – هل عادات نوم دونالد ترامب وإيلون ماسك والمصارع العالمي ذا روك تحمل أدلة على محاربة الخرف؟. لقد وجدت دراسة أجريت على الفئران أن طفرتين…
النوم
وطن – إذا كنتم تريدون تجنب أمراض القلب والسكري، فينصح العلماء بإطفاء الأنوار وإغلاق الستار قبل النوم. تشير الأبحاث الآن إلى أن الفشل في حجب الضوء…
وطن- نشر موقع “برايت سايد” الأمريكي تقريرا استعرض من خلاله مجموعة من الأشياء في غرفتك التي يجب عليك التخلص منها على الفور. إذا أردت الحصول على…
وطن – عادة ما يستخدم الأفراد الأصحاء أنفهم للتنفس أثناء النوم، ولكن في بعض الحالات قد يكون التنفس أثناء النوم عن طريق الفم، وإن حدث بشكل…
وطن – إن الخوف عبارة عن رد فعل تكيّفيّ مُحتَمَلٍ لمواجهة المحفزات والمواقف والأشياء التي يمكن أن تؤذينا وتهدد بقائنا. في هذا السياق، يسمح الخوف للأطفال…
حسب تقرير لصحيفة “ذا صن” البريطانية، توضح خبيرة النوم ناروان أميني إن أفضل وضعية للنوم لمعظم الناس هي الاستلقاء على أحد الجانبين.
وطن – لسنوات عديدة، يتم تحذيرنا من أن مشاهدة الهواتف والأجهزة اللوحية الساطعة قبل النوم يمكن أن يؤثر سلبا على نومنا. ليس أمراً مخيفاً لكن دراسة…
يطمح العديد من الناس بعد يوم عمل طويل وشاق، إلى اللجوء إلى النوم والدخول في السبات طويلاً لوقت طويل. دون أرق واستيقاظ مفاجئ. وترك باب غرفة…
بحسب ما نشرته مجلة “سابير فيفير” الإسبانية، فإن النوم لساعات قصيرة جدًا أو طويلة، يمكن أن يؤدي إلى تدهور وظائفنا الإدراكية. هكذا تقول دراسة جديدة حددت المقدار الأمثل من الوقت الذي يحتاجه البالغون للنوم كل ليلة للحفاظ على صحة عقولهم لفترة أطول.
بعد يوم عمل طويل وشاق، يعاني العديد من الناس من صعوبة في النوم، لكن الخبراء وجدوا مشروباً يساعدهم إلى الدخول في السبات طويلاً لوقت طويل. دون أرق واستيقاظ مفاجئ. وهو ماء البحر المالح.