الكاتب: معالي بن عمر

وطن- لا شكّ في أن عملية فقدان الوزن أمر صعب للغاية، لا سيما عند محاولة القيام بذلك بسرعة. وعلى الرغم من هذه الحقيقة، فإن هناك تمارين…

وطن- خلصت دراسة جديدة إلى أنّ صحتنا العقلية تتحسن عندما نعيش في وسط الطبيعة، في حي أخضر تغمره الأشجار وبالقرب منه حديقة كبيرة. وبتعبير أدقّ، يمكن…

وطن- وفقًا لدراسة أسترالية حديثة، فإنّ ممارسة نشاط بدني قصير ولكن مكثّف كل يوم، من شأنه أن يقلّل من خطر الوفاة بنسبة 40٪. وبحسب ما نشرته…

وطن- أظهرت تجرِبة علمية أنّ شطف المرحاض دون إغلاق الغطاء يعزّز انتشار الجراثيم في الهواء، التي يُحتمل أن تكون خطرة، حيث يحملها الهواء الجوي وتنتقل إلى…

وطن- في بعض الأحيان، نتعرض جميعًا لهذا الموقف المحرج، على الرغم من غسل الثياب وتنظيفها بشكل جيّد حسبما يُخيّل إلينا. كما أنه عادةً ما نتوقع بعد…

وطن- على عكس ما قد يعتقده المرء، فإن القدرة على الشعور باليقظة في الصباح الباكر لا تكون نتيجةً لعوامل وراثية؛ بل نتيجة لنمط حياتك. وهذه هي…

وطن- أظهرت دراسة نُشرت يوم الجمعة الماضي في المملكة المتحدة، أن لاعبي كرة القدم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الدماغ بعد سنّ الـ65 عامًا، مقارنة بباقي السكان.…

وطن- نشرت مجلة “فيمينا” الفرنسية تقريرًا، سلّطت من خلاله الضوء على مزايا بعض تمارين كمال الأجسام التي تهدف إلى تقوية عضلات الجسم، إذ إن هناك عدداً…

وطن- على الرغم من أن الطهي لا يتطلب سوى الوقت والرغبة في القيام بذلك، فإنه قبل كلّ شيء ينبغي امتلاك المكونات والأواني الضرورية لذلك، كما يجب…

وطن- من بين أحد الأهداف المهمة التي يريد أن يحققها الأشخاص الذين يتدربون يوميًا؛ هي الحفاظ على أوزانهم وتخفيفها إذا اقتضى الأمر أيضًا. وهذا هو السبب…