الكاتب: معالي بن عمر

وطن- تعتمد عمليّة حرق السعرات الحرارية في أثناء المشي على عدة عوامل مثل: السرعة والمسافة ووزن الجسم والظروف البيئية. وبشكل عام، فإنّ الفرق في السعرات الحرارية…

وطن- لطالما رغب الآباء في الشعور برضا أطفالهم عن أنفسهم، كما يميلون كثيرًا إلى الثناء عليهم مقابل إنجازاتهم، لا سيما وقد أظهرت الأبحاث أنّ هناك فوائد…

وطن- هل تريد أن تتعلم أصعب لغة في العالم؟ في الحقيقة، إذا احتلّت بعض اللغات الأوروبية مثل اليونانية أو الألمانية أو الفرنسية قائمةَ الـ10 لغات الأكثر…

وطن- قام طلاب في جامعة هارفارد بتجميع قائمة من الأفلام التي يجب مشاهدتها لتحسين مستوى قدراتك العقلية. فما هذه الأفلام الروائية التي يمكنك مشاهدتها مرة واحدة…

وطن-ممّا يجب أن تتحقق منه في غرفة فندق؟ لا شكّ في أنه عندما ندخل الغرفة التي حجزناها لأول مرة، لا سيما بعد القيام برحلة طويلة، نرغب…

وطن- تعتبر القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم. ففي إسبانيا وحدَها، يبلغ متوسط ​​عدد الأكواب التي يتمّ شربها طوال أسبوع العمل (من الاثنين إلى الجمعة)…

وطن- عندما نذهب في عطلة نهاية الأسبوع أو في إجازة أو في رحلة قصيرة، من الطبيعيّ أن نتركَ أنواعًا مختلفة من الطعام في الثلاجة والفريزر، ولكن…

وطن- يعدّ اللوز من أهم الفواكه الجافّة التي تحتوي على معظم الألياف، لذلك فهي ممتازة لتوليد الشعور بالشبع وتجنب الإمساك. بالإضافة إلى كونها مصدرًا غنيًا لمضادات…

وطن- السفر إلى الخارج بحثاً عن وجهة تكون فيها جودة الحياة أفضل وبأسعار معقولة؛ هو نهج آخِذ في الازدياد في الوقت الراهن، خاصةً إذا أخذنا في…

وطن- من بين أفضل الأطعمة الغنيّة بالبروتينات التي يمكنك إضافتها إلى طبقك، هناك نوعان يجب أن تستهلكَهما بانتظام إذا كنتَ ترغب في تحقيق أهدافك في إنقاص…