الكاتب: ايمان الباجي

كشفت دراسة جديدة دور النظام الغذائي 5: 2 في محاربة السمنة، وهو الصيام يومين أسبوعياً.حيث وجد الباحثون أن هذا النظام الغذائي 5: 2 ، الذي يتضمن يومين من تقييد السعرات الحرارية بشدة. (500 سعرة حرارية للنساء و 600 سعرة حرارية للرجال) وخمسة أيام من الأكل العادي. قد وقعت الإشادة بفوائده من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وذلك لسهولة إتباعه.

نشرت مجلة “باست لايف” الأمريكية تقريرا استعرضت من خلاله قائمة من المشروبات التي يجب عليك تجنب طلبها خلال وجودك في الطائرة.حيث يعتقد البعض أن تناول قهوة أو الشاي في منتصف الرحلة طريقة سهلة للمحافظة على اليقظة والشعور بالحيوية عند الهبوط.

ما هي العملة الرقمية وماهي الأسباب التي تجعل الناس يقبلون على الاستثمار في هذه العملة وماهي أكثر أنواعها تداولا؟. انها وسيلة للتبادل تعمل باستخدام تقنية “البلوك تشين”  لتأمين المعاملات والتحكم في إنشاء وحدات إضافية للعملة.بينما يتم تصنيف العملات المشفرة على أنها مجموعة فرعية من العملات الرقمية وهي كذلك مصنفة على أنها مجموعة فرعية من عملات بديلة وعملات افتراضية.

هناك طريقة سريعة لمنع نفاذ بطارية الهاتف وهي تحويله إلى وضعية الطيران.في هذه الحالة، لن تتمكن من الحصول على رسائل نصية أو تشغيل الإنترنت – لأنها تستهلك البطارية بشكل كبير-  ولكنك ستوفر الطاقة.كما يمثل إغلاق الهاتف أفضل طريقة للتأكد من أن كل طاقة الطاقة تذهب مباشرة إلى بطارية هاتفك.

تعتمد جينيفر لوبيز على تمرين قرفصاء السومو لتقوية الجزء الداخلي من الفخذين وعضلات المؤخرة. ووفقًا لمدرب لوبيز، ديفيد كيرش، هناك تمرين يسمى “قرفصاء السومو”  تعتمده الممثلة لتقوية الجزء الداخلي من الفخذين وعضلات المؤخرة. وقام بنشر مقطع فيديو على إنستغرام للمغنية وهي تقوم بهذا التمرين.

قال جورج كلوني إنه سيكون على غاية من الحرج إذا ما نظر أطفاله له بعد 20 عامًا إلى الوراء في تلك اللحظة من الزمن قالوا: “لقد كنت على ما يرام مع هذا ولم تحرك ساكنا”.

 ليس هناك ما يضمن أن تصل عملة إيثيريم إلى نفس قيمة عملة بتكوين إلا أن هناك العديد من الأسباب المهمة التي تجعل تقنية هذه العملة تحظى بنفس أهمية بتكوين – إن لم يكن أكثر من ذلك.

يساعد الواقع الافتراضي الباحثين في الكشف عن بعض أسرار القلق. باستخدام الواقع الافتراضي، تمكن المشاركون في الدراسة من التمييز بين البيئات الآمنة والخطيرة في اللعبة. ومع ذلك، أظهرت فحوصات الدماغ للأشخاص الذين يعانون من القلق نشاطًا متزايدًا في قشرة الفص الجبهي الصدري والجبهية الظهرية أثناء تواجدهم في منطقة آمنة، مما يشير إلى أن أدمغتهم كانت تربط البيئة الآمنة بالتهديد أو الخطر.

الثلاجة أهم جهاز في المطبخ. ومن المؤكد أن لها وظيفة أساسية تتمثل في الحفاظ على الطعام حتى تتناوله طازجًا وخاليًا من البكتيريا، إليك الطرق الصحيحة لتنظيف الثلاجة والحفاظ على نظافتها.

استعرضت أخصائية التغذية لورين مانكر المشروبات التي يجب تجنبها لتقليل خطر الإصابة من أمراض القلب.وفقًا لاخصائية التغذية، فإن تناول المشروبات الكحولية بصفة معتدلة يعد آمنًا إلى حد ما. ولكن إذا كنت تتناول كميات زائدة، فقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.