وطن – هل تعلم أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تجعل رحلتك الجوية أقل راحة؟ يشارك بول جانوفيتش، الضابط الأول والطيار ذو الخبرة في شركة دلتا للطيران، نصائحه للركاب حول ما يجب تجنبه لضمان رحلة مريحة وخالية من المتاعب.
1. المشروبات الكحولية
على الرغم من أن تناول مشروب مجاني قد يبدو مغريًا، إلا أن الكحول يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ويجعلك تشعر بالخمول والتعب بعد الرحلة. يقول جانوفيتش لموقع Well + Good: “بسبب تغير الضغط في المقصورة، فإن الشخص يصبح متسممًا بشكل أسرع عند الشرب أثناء الرحلة مقارنة بالشرب على الأرض“.
اقرأ أيضاً:
دلتا تفرض قواعد صارمة على ملابس المضيفات: ضرورة ارتداء الملابس الداخلية
بالإضافة إلى ذلك، يُفكر بعض مسؤولي صناعة الطيران في وضع حد أقصى لشراء الكحول في المطارات للحفاظ على السلامة والهدوء على متن الطائرة.
2. القهوة
قد تبدو القهوة خيارًا مثاليًا لرحلات الصباح الباكر، ولكن الكافيين يمكن أن يسبب الجفاف في بيئة المقصورة الجافة بالفعل. كما حذرت أطقم الطيران من أن خزانات المياه المستخدمة لإعداد القهوة والشاي على متن الطائرة قد تكون غير نظيفة بشكل مدهش.
3. المشروبات الغازية
تسبب المشروبات الغازية الغازات والانتفاخ بسبب الضغط الجوي المتغير في المقصورة، خاصة عند الصعود والهبوط. قد يؤدي ذلك إلى شعورك بعدم الراحة طوال الرحلة.
4. الأطعمة الحارة
تناول الأطعمة الحارة قبل الرحلة أو خلالها يمكن أن يسبب اضطرابات في المعدة على ارتفاع 30,000 قدم. ينصح جانوفيتش بتجنب الوجبات الخفيفة التي تحتوي على توابل لتفادي أي إزعاج محتمل.
5. الأطعمة المقلية ذات نسبة الصوديوم العالية
تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الصوديوم، مما يؤدي إلى الجفاف وزيادة الغازات والانتفاخ. يُفضل اختيار وجبات خفيفة صحية وخفيفة لتجنب هذه المشاكل.
نصائح إضافية للمسافرين
- احذر من الأطعمة ذات الروائح القوية: أظهرت دراسة حديثة أن 92% من المسافرين ينزعجون من بعض الأطعمة ذات الروائح القوية مثل البيض المسلوق والأسماك المعلبة.
- حوادث غير متوقعة: في حادثة سابقة، تسببت أسماك مخزنة في حقيبة يد أحد الركاب في سقوط ديدان من صناديق التخزين على المسافرين الجالسين في الصفوف القريبة.
ولضمان رحلة مريحة وخالية من المتاعب، يُنصح بتجنب هذه الأطعمة والمشروبات الخمسة. اختر وجبات خفيفة صحية، واشرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب. تذكر أن رحلتك تبدأ من اختيارك لما تتناوله قبل وأثناء السفر.