وطن- يتميز فصل الصيف بأنه من أفضل الأوقات التي يُمكنك خلالها الإستمتاع بالسفر أو السهرات أو حتى ممارسة الأنشطة الترفيهية على الشواطئ.
خلال هذه الفترة، نحب الاسترخاء والاستمتاع بوقتنا. ولكن يومًا بعد يوم، قد نشعر بالملل وهو شعور مألوف وشائع للغاية بين البشر.
لحسن الحظ، نشرت صحيفة “journalstar”، مجموعة من الطرق من شأنها أن تساعدك على قضاء صيف سعيد دون أدنى مجهود.
كيف يؤثر الملل على صحتنا؟
يؤثر الملل على الجميع بشكل مختلف – بعضها أسوأ من البعض الآخر.
بعد تخرجهم حديثًا من المدرسة، قد يجد الأطفال عن غير قصد طرقًا لإثارة المتاعب في بحثهم عن الترفيه. ومع ذلك، فإن الملل لدى كبار السن له عواقب وخيمة.
خلال فصل الصيف، كبار السن معرضون لمشاعر العزلة والحزن، لذا فإن إضافة الملل إلى هذه المشاعر قد يؤدي فقط إلى زيادة الشعور بانعدام القيمة.
القيام بنزهات
الخبر السار هنا هو أنه يمكن القضاء على الملل من خلال القيام بالنزهات الكبيرة أو المغامرات الصغيرة مثل زيارة الأسرة أو تجربة شيء جديد.
في فترة الصيف، إذا كان الطقس دافىء في مدينتك، ينصح بالقيام بنزهة في الهواء الطلق في الطبيعة، أو القيام بتنمية مهاراتك في البستنة أو تجربة الطهي على الشواية أو المدخن.
القيام بالأنشطة الداخلية
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون التغلب على الحرارة بالأنشطة الداخلية، يمكنهم على سبيل المثال القيام بالأنشطة الرائعة المحفزة عقليًا كالألغاز وألعاب الطاولة وتعلم لغة جديدة أو تجربة آلات موسيقية جديدة.
السباحة
ينصح كذلك بالسباحة في الصيف، فهي من أفضل الأنشطة للقضاء على الملل كما أنّها رياضة مفيدة وممتعة.
من الأفضل السباحة وقت الشروق أو الغروب للحماية من أشعة الشمس.