وطن– يقترح الأزواج الإسكندنافيين، حيلةً عمليّة وجيّدة تجعل من السهل على الشريكين النوم في فراش واحد، حيث يمكن أن يغيّر هذا حياة الأزواج الذين لا يستطيعون النوم بشكل مريح في سرير مشترك.
في هذا السياق، نشرت مجلة “فيمينا” الفرنسية، تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على أجواء الحياة بين الشريكين في البلدان الإسكندنافية المليئة بمفاهيم الرفاهية. فهم دائمًا ما يشعرون بالراحة والاسترخاء، كما يعرفون كيفية خلق جو حميمي ودافئ. فضلاً عن أنهم من أسعد الأشخاص في العالم، حيث يحلو العيش في بلدانهم، كما أن ظروف العمل ممتازة.
دراسة تجيبك: أيهما أفضل نوم الزوجين معا أم منفصلين؟
منذ عدة سنوات، انتقلت فلسفاتهم عن الحياة وفنون المعيشة إلى ثقافتنا، وهذا ما تحدثت عنه المجلة، حيث استعرضت طريقة نوم الإسكندنافيين التي يمكن أن تغيّر نوعية نوم العديد من الأزواج؛ بل وتُنقذ العلاقة الزوجية.
في الحقيقة، يتركّز كل شيء على السرير الإسكندنافي، فللنوم بسعادة يجب أن ننسى اللحاف الكبير المخصص لشخصين، واستبداله بلحافي سريرين صغيرين، أي لكل شخص غطاؤه الخاص. وهذا يكفي لحل العديد من المشكلات.
يسمح هذا النظام لكل نائم بإرضاء الشريك، وربما احتضانه وهو تحت بطانيته الخاصة، وتعديل نومه وحركاته وفقًا لاحتياجاته الخاصة. هذه الطريقة تُشعرك بالسلام والطمأنينة والاستقلال في مساحة مشتركة. وهذا يضع حدّاً للمشاكل التي تنشأ عندما يستحوذ شريكك على الغطاء.
يعمل السرير الإسكندنافي أيضًا على تنظيم درجة الحرارة، حيث يتأثر الشركاء بدرجة أقل بالحرارة التي يطلقها الآخر. أخيرًا، سيكونون أكثر حرية في تقلباتهم وتحركاتهم، خاصة إذا كان المرء يستيقظ في الليل أو يذهب إلى الفراش لاحقًا.
5 سلوكيات يمكن أن تدمر العلاقة الزوجية
“ليست ليالي هادئة”
ووفقًا لما ترجمته “وطن“، يعدّ النوم معًا ممارسة حديثة إلى حدٍّ ما. ففي السابق، كان وجود غرفة منفصلة أو سرير منفصل يعتبر رمزًا على الثروة؛ فقط الناس من الطبقات الفقيرة يتشاركون السرير.
وعلى الرغم من أنّ الكثير من الناس قالوا، إن النوم مع شركائهم يُشعرهم بالأمان، فإن بعض الدراسات أظهرت أن النوم يكون سيئًا عند مشاركة السرير.
@bed.threads Replying to @artichoke.queen Who else is switching to 2 duvets?! #BedThreads #linen #bedding #sleeping #sleepinghacks #stylingtips #lifehack #couples #couplestok #tipsandtricks #bedroomdecor #homedecor
في الواقع، كل شخص لديه نمط نومه الخاص. هذا التوافق الزمني له تأثير على النوم. يمكن أن يواجه الشخص الذي يُعتبر نومه ثقيلاً صعوبةً عند النوم مع الشخص الذي يعتبر نومُه خفيفًا. وينطبق الشيء نفسه إذا كان أحدهما ينام في وقت متأخر من الليل والآخر ينام مبكرًا.
4 أشياء مذهلة تحدث لجسدك عندما تكون تحت الأغطية مع شريك حياتك
يُذكر أنّه في عام 2017، وبمناسبة اليوم الوطني للنوم، كشف المعهد الوطني للنوم واليقظة (INSV)، أن مشاركة السرير تعتبر متعة لـ 49٪ من الأشخاص الذين ينامون مع شخص ما، وسلام واطمئنان لـ28٪.
@sejsejlija WINTER IS COMING #svalbard #longyearbyen #cabinlife
♬ In The Forest (Acoustic Indie No Copyright) – Instrumental – Lesfm & Olexy
ويتعارض آخرون مع النوم المشترك بنسبة 12٪ فقط. ويوقظ الأشخاص بنسبة 13٪، ويبقي أحدهما أو الآخر شديد الحرارة في 10٪ من الحالات. ناهيك عن الشخير والتنفس الصاخب والحركات.