وطن– كشفت جيسي وهي مدونة سفر معروفة لصحيفة إكسبرس البريطانية عن مجموعة من الأشياء الضرورية التي يجب أن تكون معك أثناء السفر للحصول على رحلة جوية ممتعة.
جفاف البشرة عند السفر
وقالت للصحيفة “لئن كانت الوجبات الخفيفة والإلكترونيات من العناصر الأكثر شيوعًا الموجودة في حقيبة اليد، إلا أنه من المهم العناية بجسمك أثناء الرحلة.”
وأوضحت: “إحدى المشاكل التي يعاني منها الجميع في الرحلات الجوية هي الجفاف. والسبب وراء هذه المشكلة الشائعة هو الرطوبة في المقصورة على متن الطائرة.”
من جهة، أوضح خبراء موقع the Centre For Family Medicine:”عادةً ما تكون نسبة الرطوبة في الطائرة من 10 إلى 20 في المائة. وهذا أقل بكثير من نسبة الرطوبة التي تتراوح بين 35 و 65 في المائة في البيئات اليومية العادية. ويمكن أن تؤدي الرطوبة المنخفضة في الهواء إلى سرعة الجفاف.”
في حين أن شرب الكثير من الماء أمر بالغ الأهمية، أوضحت جيسي أن الهواء الجاف يمكن أن يكون له تأثير سلبي على بشرتك.
بعد الرحلة، قد تلاحظ على سبيل المثال أن يديك جافة.
وجدت دراسة صغيرة أجرتها شركة Skin Research and Technology أن الأشخاص الخاضعين للتجربة فقدوا الماء بسرعة في الطبقة الخارجية من جلدهم على وجوههم أثناء الطيران في مقصورة ذات رطوبة بنسبة 10 في المائة.
طرق أخرى للحفاظ على بشرة صحية أثناء السفر
تقول جيسي: “بخلاف شرب الكثير من الماء، أوصي بإحضار عبوات رذاذ الماء الخاصة للوجه، ومرطب للشفاه.”
مضيفة “يعتبر رذاذ الوجه رائعًا لإنعاش بشرتك، في حين أن مرطب الشفاه سيساعد في مكافحة البشرة الجافة.”
يمكنك أيضًا حماية قدميك أثناء الرحلة من خلال إرتداء الجوارب التي تساعد في تقليل تورم الساقين والكاحلين بسبب الجلوس لفترات طويلة.
وتابعت جيسي بالقول: “بالنسبة للرحلات الطويلة، لا تنسى فرشاة الأسنان ومعجون أسنان لمساعدتك على الشعور بالإنتعاش أثناء الرحلة.”
كيف تحافظ على رطوبة جسمك أثناء الرحلة؟
إن شرب الكثير من الماء يساعد في زيادة الترطيب، ولكن كيف يمكنك أن تحافظ على رطوبتك أثناء السفر؟
تجنب المشروبات المجففة
تناول الفواكه
الفواكه مليئة بالماء والفيتامينات وستبقي جسمك رطبًا أكثر بكثير من الوجبات الخفيفة المالحة مثل رقائق البطاطس.