وطن– بحسب تقرير نشرته مجلة “فيدا سانا” الإسبانية، فإن الكوابيس هي مجرّد أحلام عادية، ويختلف تواترها من شخص لآخر، كما تحدث عادةً في مرحلة النوم غير المتزامن.
وعلى الرغم من أن السبب الدقيق لظهور الكوابيس غير معروف، فإن هناك عوامل يمكن أن تؤدي إليها، مثل: الإجهاد والصدمات، وبعض الأدوية، والعشاء المفرط والأفلام، وغيرها من الأمور الأخرى. يقول الأطباء النفسيون، إن اضطراب الكابوس، عبارة عن “باراسومنيا“.
البكاء أثناء النوم.. 6 أسباب محتملة لهذه الظاهرة الغريبة
ووفقًا لديردري باريت، عالمة النفس بجامعة هارفارد، فإن الكوابيس هي طريقة الدماغ، لتركيز انتباه الشخص على المشكلات التي يحتاج إلى معالجتها، كما يُعتقد أنه يحدث أيضًا عندما يكون هناك قلق بشأن الأخطار المحتملة.
يختلف معنى الكوابيس باختلاف الثقافات، فعلى سبيل المثال، تواجه قبيلة لاكوتا الأمريكية الأصلية، الكوابيس عندما يتعين عليها اتخاذ قرار مهم.
من جهة أخرى، يوصي الخبراء بالتماس المساعدة النفسية عندما تكون الكوابيس متكررة ومستمرّة، لفهم خوفك وعواطفك بشكل أفضل. وفي الواقع، هناك أشخاص يعانون من كوابيس متكررة ولا يهتمون بها بشكل خاص، حتى أنهم يجدونها ممتعة في بعض الأحيان. ولكن على العكس من ذلك، إذا كانت مزعجة وتُقلق راحتك ولا تدعك تنام بسلام، فيجب أن تتعالج عند متخصّص.