وطن– قالت الدكتورة هبة قطب استشارية الصحة الجنسية والعلاقات الزوجية، إنّ أفضل وقت لممارسة العلاقة الحميمة في الصباح الباكر عكس الليل.
أفضل وقت لممارسة العلاقة الحميمة
وبيّنت أن الدورة الدموية في ذلك الوقت تكون نشطة بشكل أكبر، أما عن عدد مرات ممارسة العلاقة الزوجية فقد تختلف على حسب عمر الرجل.
وأوضحت هبة قطب في تصريحاتٍ متلفزة سابقة، أنّ الأفضل ممارسة العلاقة الحميمة مرة واحدة يومياً أو مرتين بالأكثر، في عمر الثلاثين.
أما الرجال في عمر الأربعين، فكل يوم ونص مرة؛ بمعنى أنه يمكن ممارسة العلاقة الزوجية مرتين كلَّ ثلاث أيام.
وإذا كان الرجل في عمر الخمسين والستين، فيمكنه ممارسة العلاقة الزوجية مرة إلى مرتين في الأسبوع.
أما ممارسة العلاقة الزوجية في السبعينيات، فيمكن أن تكون مرة أو مرتين في الأسبوع، وذلك على أرض الواقع.
أما علمياً -بحسب د.هبة قطب-، فتقول الدراسات، ممارسة العلاقة الزوجية مرة كل 10 أيام، ولكن بدون أن يعاني من الأمراض المزمنة: ضغط، وسكر، ويجب على الرجل الاهتمام بصحته. بحسب ما نقل موقع “صدى البلد” المصري
هبة قطب: أكلات مهمة جداً قبل العلاقة الجنسية
وكانت هبة قطب كشفت سابقاً، للأزواج، أكلات مهمة جداً قبل العلاقة الجنسية.
وقالت هبة قطب خلال استضافتها في برنامج “واحد من الناس”: “إن هناك جهلاً كبيراً بأهمية الأكل الصحي والمعزِّز للعلاقة الحميمية، والذي يجب أن يهتم به جميع المتزوجين”.
وتابعت: “من أهم الأطعمة للرجال قبل العلاقة الزوجية وخصوصاً المتزوجين الجدد، الخضراوات الورقية الداكنة. التي تساعد الرجال على ممارسة العلاقة الحميمة بكفاءة، وتساعد على زيادة القدرة عند الرجال”.
كما تحدثت هبة قطب عن أهمية السبانخ، التي لا تقل أهميتها عن الجرجير للرجال. وأردفت: “من المهم الاهتمام بتناول السبانخ بشكل مستمر كما أنها غنية بالفيتامينات والألياف المفيدة للصحة”.
الفواكه الحمراء
وأشارت هبة قطب، إلى أن الفواكه التي تتميز باللون الأحمر الداكن، لها دور كبير عند الرجال قبل العلاقة الزوجية.
ومن أمثلة على هذه الفاكهة، الرمان والبرقوق والعنب والكريز.
ونصحت قطب الرجال بالاهتمام بالتوابل، مؤكِّدة على دورها في تعزيز صحته الجنسية، مثل الزنجبيل والشطة والبابريكا والفلفل الأسود.
المكملات الغذائية والجنس
وأكدت أن المكملات الغذائية التى يتناولها الشباب فى الجيم، بهدف الوصول لشكل جسدي معين، تؤثر بالسلب على العلاقات الجنسية.
وأضافت قطب أن الدراسات العلمية، أثبتت أن الحيوانات المنوية لمتناولي المكملات الغذائية، تعد أقل جودة من غيرهم.
وتابعت: “من الضروري اللجوء إلى تناول الغذاء الطبيعي من بيض وسمك ولحم”.
وحذّرت استشارية العلاقات الزوجية من تناول العقاقير، مع عمل اختبارات دم مستمرة لمتابعة العناصر الغذائية التى يتطلبها الجسم.
ونوّهت قطب إلى أن الغذاء الطبيعي سيعمل بالشكل الجسدي المطلوب، ولكن بعد فترة زمنية أطول.