ذكر موقع (santeplusmag) في تقريرٍ له، 5 فوائد صحيّة لممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين، بشكلٍ يوميّ، وهي كالتالي:
1- التخفيف من الضغط والإجهاد: من أهم خصائص الجنس هي تحسين المزاج. في الواقع، إن العلاقة الجنسية تحفّز الجسم على إنتاج كميات من هرمونات الدوبامين والاندورفين، المسؤولة عن تخفيف الضغط النفسي ومحاربته، إضافة الى الأوكسيتوسين، المعروف باسم هرمون الحب.
2-حرق السعرات الحرارية: إن العلاقة الجنسية هي نشاط بدني ورياضي. إذ إن ممارسة الجنس 3 مرات في الأسبوع لمدة 15 دقيقة خلال عام يعادل الركض لمسافة 120 كيلومتراً.
3- تقوية جهاز المناعة: أُثبت علمياً أن الجنس مفيد جداً لجهاز المناعة، إذ إنه يزيد من خلايا الدم البيضاء التي تدمر الخلايا المصابة بفيروسات مختلفة.
4- تقوية القلب: توصلت دراسة أجرت في جامعة بريستول خلال عام 1997 إلى أنّ خطر الموت بنوبات القلب هو أقل بمعدّل 50 بالمئة لدى للأشخاص الذين يتمتعون بحياة جنسية نشطة.
5-تنظيم الدورة الشهرية: يساعد الجنس على تنظيم الدورة الشهرية، وقالت دراسة أجريت في Athena Institue for Women’s Wellness إن النساء اللواتي يتعرضن بانتظام إلى الفيرومونات (مادة كيميائية مشابهة للهرمونات) من الذكور لديهن مستويات أعلى من هرمون الاستروجين، وبالتالي دورة شهرية منظمة.